Дієта OXY випробувана - всі дієти піддаються випробуванню

піддаються

У пошуках ідеального плану схуднення останнім часом найчастіше з’являється назва OXY дієта. Принцип цієї дієти - підхід до дієти з високим вмістом білка. Oxydiaet відрізняється від інших харчових підходів загалом 4 фазами, які ви проходите, і тим, що дієта пристосована до особистості користувача.

Чотири фази дієти OXY

Oxydiaet, як і багато інших дієт, базується на спалюванні жиру. Він розрізняє чотири фази, які ви проходите. Окремими фазами є:

  • Детокс
  • Спалювання жиру
  • Крок
  • баланс

Перед початком окремих етапів проводиться обширний тест, щоб з’ясувати, який індивідуальний підхід є правильним для відповідного користувача. Для цього дієта OXY доступна у різних варіаціях. Наприклад класичний. М’ясо тут особливо на дієті. Але також вегетаріанський і варіант з рибою.

Детокс

випробуванню
Детокс-фаза в рамках дієти OXY має завдання позбавити організм від токсинів перед схудненням. Передумовою цього є виведення токсинів, які не тільки прискорюють збільшення жиру в організмі, але і є, як правило, шкідливими для здоров’я. Перша фаза детоксикації також може поліпшити зовнішній вигляд шкіри, нігтів та волосся.

Спалювання жиру

Фаза спалювання жиру стосується самої втрати ваги. Як і на всіх інших етапах, продукти, які споживаються тут, визначаються психометричним вступним тестом. Мета - контролювати схуднення, щоб ви могли схуднути здоровим способом. Порції та вибір їжі відіграють важливу роль. Ця фаза триває тиждень.

Третій етап починається з третього тижня. Дієта складається в основному з білків або білків як рослинного, так і тваринного походження. Ця фаза збільшує розщеплення жиру в організмі.

баланс

піддаються
Як випливає з назви цієї фази, мова йде про встановлення балансу в раціоні. Баланс складається з трьох областей білків, жирів та вуглеводів. Тому сюди входить додавання нових продуктів до плану харчування. Цей етап вже спрямований на продовження дієти в майбутньому, для чого збалансоване харчування особливо важливо.

стабілізація

Ця фаза не служить для подальшого зниження ваги, але є важливою для довгострокового успіху. Кожну дієту супроводжує привид ефекту йо-йо. Ця фаза також означає закінчення дієти. Йдеться про стабілізацію успіху. Заключний етап призначений запобігти поверненню до попередньої дієти, що призведе до збільшення ваги і, таким чином, заважаючи успіху дієти.