Дієта PERE розтоплює жир і усуває хвороби
Рак легенів: що ми повинні знати і чому це важливо.
Надзвичайна втома та деякі найбільш тривожні причини
Доктор Тарек Назер розповідає все, що вам потрібно знати про артроскопію.
Дієта на грушах є сезонною рекомендацією, і її можна дотримуватися як для схуднення, так і для детоксикації організму та стимулювання власних механізмів регулювання цукру в крові, якими володіє наше тіло.
Користь груш
Хоча вони смачні і солодкі на смак, груші не багаті ні вуглеводами, ні калоріями. Вони містять в основному фруктозу, але наш організм споживає багато енергії, щоб перетворити фруктозу в глюкозу, тому ми можемо віднести груші до категорії продуктів з негативною калорійністю.
ТОП 5 найцінніших дієт з швидким вагою
Груші багаті клітковиною, бета-каротином і вітаміном А, а також лимонною кислотою, пектином, ефірними оліями, каротином, таніном, вуглеводами, фруктозою, калієм, вітаміном В, вітаміном С, магнієм, залізом, цинком, селеном, фолієвою кислотою, волокна тощо.
Дієта на грушах призначена для відновлення черевного транзиту, для зменшення симптомів геморою, для регулювання рівня цукру в крові, а також для загальної детоксикації організму та втрати зайвих кілограмів.
Грушева дієта - харчові принципи
Є кілька пропозицій щодо грушевої дієти, але ця дієта видається найбільш ефективною.
Дієта триває 8 днів, і її можна відновити через тиждень.
Грушева дієта: перший день
У цей день сніданок замінюється вживанням свіжих груш у тій кількості, яку ви хочете. Ви можете випити чашку несолодкої кави, без молока, але також води або чаю.
Грушева дієта: наступного дня
У цей день закуски замінюють стравами зі свіжих груш. Ви можете з’їсти скільки завгодно груш між їжею.
Грушева дієта: третій день
У цей день обід замінюють свіжими грушами.
Грушева дієта: 4 і 5 день
У наші дні вживають лише свіжі груші і п’ють лише воду. Це дуже важкі дні не тому, що ти голодний, бо ти можеш з’їсти скільки хочеш груш. Ці дні важкі через відмову від жирів та цукру. Тож, скільки б груш ви не з’їли, почуття голоду збережеться, навіть якщо ваш шлунок наповнений.
Отже, це помилкове почуття голоду. Відмова від цукру також може спричинити легке запаморочення, периферичний тремор та пітливість. Не хвилюйтеся, ці симптоми є нормальними.
Оскільки в ці два дні відбувається інтенсивна детоксикація організму, можна відчути астеніку, трохи втомитися. На п’ятий день втома може повністю зникнути.
Також у ці дні у вас може бути не один стілець на день, адже груші «миють» кишечник.
Грушева дієта: 6 день
Він поступово повертається до звичного раціону, у зворотному напрямку до змін. Тож цього дня ви можете пообідати звичайною їжею.
Грушева дієта: 7 день
Знову вводяться звичайні закуски, дотримуючись того, що в останній день дієти харчуватися нормально.
Протягом усіх 8 днів дієти доцільно відмовлятися від солодощів. Як напої вживатиметься лише звичайна вода, за винятком ранкової кави.