Дієта під час літніх канікул, сприятливий час для початку дієти для схуднення
Опублікував Паул Нейрат, дієтолог, 17.07.2010 о 02:00
Ви "незаймані" на будь-якій дієті
Але вже давно ви не говорили собі, щоразу, коли ступаєш на вагу, що насправді пора почати відновлювати нормальну вагу і, згідно з визнаною часом формулою " посадити вас на дієту ".
Однак кожного разу є вагомий привід зволікати! Свята - це одне.
Як щодо перегляду посібника з дієти, розділів "Дорослі та схуднення"? ?
Тоді ви зрозумієте, що це так не складно схуднути за допомогою однієї з рекомендованих вам дієт. Тим більше, що жоден з них насправді не обмежує, тому що ви абсолютно вільно їсте що-небудь.
Дієта з родиною або друзями
Якщо ви перебуваєте у відпустці в сім’ї чи будинку друга, вам доведеться готувати там! Отже, що заважає вам готувати світло ?
Це єдине обмеження цих дієт: мало жиру.
Якщо ви застрягли в ідеях чи техніці, ознайомтеся з рецептами на e-sante.fr: всі вони готуються з мінімальним вмістом олії або масла.
У вас є час піти на ринок і придбати хороші продукти, тим більше, що зараз пік сезону для фруктів та овочів.
Яку б дієту ви не вибрали, ви їсте багато !
Усім буде набагато краще від легкої кухні та різноманітних страв, розроблених навколо місцевого ринку. До того ж, поза будь-якою дієтою, приємно їхати туди: вона все одно симпатичніша та зручніша за користування, ніж супермаркет !
І ніщо не завадить худим і дітям, яким не потрібна дієта, додавати краплинку оливкової олії або шматочок вершкового масла або споживати більшу пропорцію хліба або каш, залежно від їх апетиту.