Як відродження через сучасну Аюрведу Все стає простіше! Даніела Кеммерер
Тема аюрведи займала і хвилювала мене протягом багатьох років. Але цього року чомусь я це бачу скрізь. Що чудово, адже кожного разу, коли я маю справу з аюрведою, у мене виникає відчуття, що я заново вивчаю і розумію дуже фундаментальні речі - про себе і про все загалом. Нещодавно мене навіть переконала книга «Як новонароджений через сучасну Аюрведу» розпочати аюрведичне лікування метаболізму. Щось, про що я ніколи раніше не розглядав. І: я нарешті в захваті.
Як мені прийшла ідея мати справу з Аюрведою
Все почалося, коли я пішов до аюрведичного натуропата через різні недуги - а також щось із цікавості. Потім він проаналізував мене на всіх рівнях, визначив мою конституцію, поставив різні трави та спеції, сказав, що їсти і, перш за все, як.
Він підійшов до моїх різних проблем цілісним підходом, якого я раніше не знав. Психіку досліджували так само, як і мову, моє травлення аналізували до найдрібніших деталей, як і шкіру і пульс.
І результати були як цілісними, так і вражаючими. Вперше у мене було відчуття, що я контролюю, як я почуваюся, свідомо вибираючи, що і як їсти. І хоча виконувати його поради не завжди було легко, це було варто: поступово я почувався все краще і краще, моє травлення регулювалось, шкіра покращувалась, голова прояснювалась, а настрій покращувався. У якийсь момент я почувався настільки добре, що мені не потрібні були нові зустрічі, я інтегрував свої нещодавно отримані знання у своє життя самостійно ... і відчував себе набагато краще в довгостроковій перспективі. Виправлено, я читав різні книги на цю тему і поступово надягав "аюрведичні окуляри", які з тих пір я не знімав належним чином. Не в останню чергу завдяки цьому я розпочав навчання йоги-терапії, в якому Аюрведа відіграє ключову роль.
І все-таки, звичайно, я дозволяю цілому все в якийсь момент знову ковзати. Тому що, хоча Аюрведа як "вчення про життя" насправді нерозривно пов'язана буквально з усім, завжди потрібні додаткові зусилля і тут і там трохи сміливості, щоб поводитися "аюрведично прихильно" ... Наприклад, постійно тепла вода в ресторані порядок замість холоду. Читати меню ресторану з огляду на власну конституцію та відповідні та невідповідні продукти. В основному не розігрівання їжі. Або в ідеалі чаклувати меню з усіма п’ятьма смаками, включаючи чатні на обід.
Аюрведа для мого світу
Тож я був тим щасливішим, коли нещодавно мав нагоду познайомитися зі своїм аюрведичним натуропатом ще тоді, Майклом Роршнайдером, у моїй йога-студії Інмір в Альтоні. Там він провів цілоденний семінар на тему «Аюрведичний спосіб життя», в якому я брав участь і який оновив багато знань та приніс багато нових знань. Аюрведа залишається для мене дуже захоплюючою і є досі актуальною сьогодні. Той факт, що Аюрведа має на меті підтримувати тіло здоровим і тим самим уникати хвороб, для мене не має сенсу, це мене дивує знову і знову, що наша класична звичайна медична система працює настільки по-різному, тут завжди йдеться більше про полегшення і придушення симптомів захворювання.
Це ще раз мені це зрозуміло. Проблема в тому, що я не можу поводитися настільки прихильно в довгостроковій перспективі, що моє тіло може залишатися в рівновазі з аюведичної точки зору, я все ще бачив не повністю вирішеною. Але я зблизився з ним.
Справжній прорив відбувся через кілька днів, коли я познайомився на обіді з Інгі Гамаль, вчителькою йоги в Гамбурзі, яку я дуже дорогий. Їй відразу довелося позбутися того, що вона читає книгу, яку настійно рекомендує мені, і що, на її думку, “читати слід кожному, особливо кожному лікарю!” Назва: “Як відродилася завдяки сучасній Аюрведе”, написана Кулріт Чаудхарі . Вона розповіла мені про режим обміну речовин, який описує книга і який вона випробовувала. Ідея полягає в тому, що ви спочатку не змінюєте жодної своєї звичної поведінки, а просто додаєте до них здорову поведінку. Крім того, в рамках чотириступеневої програми ви можете досягти таких позитивних змін у біохімії в організмі, що самі відмовляєтеся від дурних звичок, оскільки втрачаєте в них потребу. Не залишайте нічого осторонь і все одно почуваєтесь набагато краще? Це звучало захоплююче!
Тож я отримав книгу відразу, і що я можу сказати: насправді кожен повинен її прочитати! Книга написана неврологом, який традиційно є ортодоксальним лікарем, але якийсь час почав мати справу з Аюрведою через власні скарги. І тому повернутися до своїх коренів, бо її дідусь уже був лікарем Аюрведи в індійському селі, звідки походить її сім’я. Але це скоріше романтичний аксесуар. У будь-якому випадку, вона якось зрозуміла, що аюрведична корисна поведінка, яку вона (повторно) навчилася собі, зробила їй неймовірно добре - а також її пацієнтам, яким вона обережно давала вказівки в цьому напрямку. Тож вона почала інтенсивно вивчати Аюрведу та інтегрувати її у свою роботу. Щоб допомогти своїм неврологічним пацієнтам, вона, крім усього іншого, розробила щадну метаболічну програму, яка мала регулювати біохімію організму і, мабуть, зробила це дуже успішно. Однак вона спостерігала, що її пацієнти також втрачали зайву вагу, шкіра покращувалась, проблеми з травленням стихали, і вони відчували, що можуть мислити чіткіше.
Аюрведа: зроби мене новим!
Зараз книга поєднує її добре обгрунтовані знання з традиційної медицини у неймовірно захоплюючому, розважальному та в той же час фактичному плані з дуже конкретними аюрведичними порадами, і в основі - саме ця метаболічна програма, поділена на чотири фази. У кожній фазі ви додаєте від двох до чотирьох аюрведичних розумних форм поведінки до своєї звичної поведінки. Таким чином ви регулюєте свою біохімію та склад кишкових бактерій таким чином, що ваше тіло в цілому приходить в рівновагу та працює краще. Лише в останній частині книги, і "після цієї основної реабілітації організму", вона має справу з класичною конституційною теорією Аюрведи і з нею ідеєю, що кожна людина відповідає іншому типу, який впливає на оптимальний для неї спосіб життя та харчування. У цей момент, однак, ви вже повинні мати настільки гарне почуття до себе, свого кишечника та своїх потреб, що вам більше не потрібно так багато вказівок. Зв'язок із власним відчуттям кишечника посилюється безпосередньо через метаболізм та зміну мікробіома, тобто складу бактерій у кишечнику. Такий захоплюючий!
Звичайно, я міг би розпочати наступний етап повільно, але вже на першому етапі я почуваюся настільки комфортно, що хотів би продовжувати насолоджуватися цим. І тоді я з нетерпінням чекаю побачити, що мене чекає згодом. Я ніколи не міг би подумати, що це стане, але: я насолоджуюся лікуванням, тому що результати настільки чіткі і змушують вас хотіти більшого.
Зі свого ентузіазму я, звичайно, вже рекомендував книгу в "реальному житті" майже кожному, хто зупинився настільки довго, щоб послухати мене. Тим часом багато друзів та їх друзі та знайомі вже беруть участь і всі так само позитивно здивовані простими успіхами, які досягаються, якщо ти свідомо трохи допомагаєш своєму організму в регуляції. І зі свого боку ми рекомендуємо книгу іншим.
Тому я наважуся сказати таким чином: Кожен, хто страждає різними запальними процесами, проблемами травлення, а також іншими проблемами зі здоров’ям, і кожен, хто хотів би заново відкрити своє самопочуття та своє тіло та свій зв’язок з ним, хотів би, щоб ця книга була тепло Серце закладено. Ось посилання на Amazon на нього.
Ви також можете поглянути на зміст видавництва «Ріва».
І ні, ця публікація жодним чином не спонсорована, я не пов’язаний або пов’язаний шлюбом з автором, я сам купив книгу та все про неї і повторював би це будь-коли. 🙂 Потішіться, якщо ви теж хочете спробувати. Вам це не зашкодить.