Дієта під час вагітності - відмова від 40 тижнів
Нарешті вагітна і їсти за двох без сумління, чудово! Але, на жаль, життя рідко буває справедливим, адже дієта під час вагітності насичена заборонами - дуже особистий звіт про страждання за дев'ять місяців відмови.
Це єдиний раз у житті жінки, коли ти радієш від себе зростаючий живіт є! Чарівний час, коли ви із задоволенням переходите на наступний більший розмір джинсів, з гордістю носите підтримуючі мишачі труси аж до грудей і не тільки використовуєте затишний приємний светр партнера, щоб висіти на дивані, але і рекламуйте його, щоб виходити з моди без шкоди. Їсти дозволено зараз! Голодний чіпсів від McDonalds о другій годині ночі? Твоя кишка - це виправдання. Друга порція спагетті Болоньєзе? Ви також їсте за двох. Це добова потреба в енергії вагітної жінки лише приблизно на 200-300 калорій вище, ніж у невагітної жінки, що приблизно відповідає скибочці хліба з нежирною ковбасою або чашці йогурту з фруктами, не потрібно говорити вголос.
У всякому разі, я був радий, коли лікар вказав на крихітну точку на Ультразвуковий показав, що цілком могло б бути подряпиною на екрані, якби він не так дико пульсував. Звичайно, тому, що я мав би створити тут нове життя самостійно протягом найближчих восьми місяців, таке повне з нігтями на ногах і повіках, неймовірно захоплююче, диво творіння, але таємно ще й тому, що я переживаю гедоністичний час Обжерливість без почуття совісті задоволений. Я в основному той, хто живе дуже впевнено в собі з «більш жіночною» фігурою, але я не можу відключити настирливий підлий голос з модельними розмірами, який шепоче мені на вухо, коли я замовляю шоколадний десерт. Тож тепер я був вагітна і готовий до спокійних дев'яти місяців Їжа без провини. І тоді мій лікар дав мені інформаційну брошуру на цю тему Дієта при вагітності дано.
Від токсоплазмозу, лістеріозу та сальмонели
Заборони їжі зробити вагітність за 40-тижневу рукавицю, пробіжену світом харчування. В основному є три хвороби, про які слід турбуватися, оскільки вони можуть завдати шкоди дитині:
- Лістеріоз
- Токсоплазмоз
- Сальмонели
Лістерія, вони є Бактерії лістеріозу, в основному в сире молоко і всі вироби з нього. Тому слід вибирати сири, виготовлені з Сире молоко слід уникати під час вагітності. Також М'які сири, як Камамбер або Брі. Твердий сир Хоча його часто роблять із сирого молока, він уже не небезпечний через тривале дозрівання, наприклад, пармезан. Я проводив години перед холодильною полицею, уважно вивчаючи етикетки і довівши симпатичну даму біля сирної стійки до відчаю, а потім руйнуючись, скигличи в супермаркеті, шматок камамбера в руці і кричав «WAARUUUUM». Відмова від сиру була для мене особливо поганою. І це постійне розмірковування: Моцарела з упаковки дозволена, а хороша моцарелла з буйволів - з прилавка - ні. Але якщо я покладу його на піцу і змушу гарячим, це має спрацювати, так? Або я занадто сильно ризикую, насолоджуючись піцею з моцарелою з буйволами і отримуючи штамп "Погана мати" ще до пологів? Краще вкусити шматочок Гауди (без кори). Це м’яко, але безпечно.
сир було погано, але потім я виявив, що моя кохана салямі також потрапив до чорного списку. Він грає з м’ясом та ковбасними виробами Токсоплазмоз Збудники хвороби відіграють певну роль. Його можна знайти в смаженому рожевому м’ясі, у сирих ковбасах, а також у сирих солоних м’ясних продуктах. Сюди входять пармська шинка і салямі. Черговий крах у супермаркеті, цього разу перед прилавком ковбас. Єдина лазівка: її можна отримати у гінеколога Тест на токсоплазмоз робити. Якщо ви подивитесь перед вагітність раніше були інфіковані, не знаючи (зазвичай ви цього не помічаєте, оскільки симптоми рідко виникають у здорових людей), у вас імунітет. А тепер здогадайтесь, чи не був я одним із щасливчиків? Щоб відсвяткувати результат, я побалував себе добре приготованим стейком.
Справедливості заради, однак, слід сказати, що імунітет жінок у Росії вагітність слід уникати сирого м'яса, тому що поруч із Токсоплазмоз можна також на це покластися Лістерія гарезувати. Або третій збудник у групі спойлерів: Сальмонели. Ну, тоді ні сирі яйця Я думав. Не може бути такого драматичного, я все одно не фанат десертів. Однак я була сильно вагітна влітку, і при температурі 35 градусів у тіні я не міг просто розслабитися лід міг купити на розі, це мене дратувало. Я їла за нього багато кавуна, таким було моє бажання завагітніти. На щастя, безпечне харчування. Хіба що чоловік ріже диню на тій самій дерев’яній дошці, на якій раніше різали сиру курку на вечерю. Але цього не відбувається.
Я хотів би зазначити, що я описую тут свої особисті страждання. Є багато інших Їжа, які заборонені або дозволені лише в помірних кількостях. Наприклад суші з сирої риби або кава. На щастя, я завжди більше любив какао, і це було дозволено. Навіть якби мені довелося врятувати собі постріл.
Тож не лише завдяки моїй чудовій дочці Матильді мені доводиться їхати до них народження гарячково, але ще й тому, що тоді нарешті всі заборони знову зняли. Я з’їв першу салямі, перебуваючи в лікарні - найкраще у своєму житті! Я хотів змити його келихом шампанського, але потім воно з’явилося Консультант з лактації на. І дав мені інформаційну брошуру з заборонені продукти під час годування груддю. Блін ...