Попередження про калорійність "чич таук" Блог
Чич таук - традиційне ліванське блюдо, приготоване з маринованою куркою. Він також популярний у Сирії та Туреччині. Дуже часто чич-таук готують на шампурах, але його також можна використовувати як начинку для бутербродів. У Франції його можна скуштувати в ліванських та східних ресторанах. Зараз нас цікавить споживання калорій.
Чи підходить він для дієт? Відповіді відразу !
Скільки калорій в чич таук ?
Смачно, чич таук маринується в оливковій олії, лимонний сік, зелень, спеції та йогурт. Іншими словами, це здоровий рецепт, який навряд чи товстіє, особливо якщо ви супроводжуєте його овочами або сирими овочами. 100 грам чич-таука містять лише 130 ккал.
Це дуже розумно для м’ясної страви. Крім того, інгредієнти для маринаду легкі та корисні. Його також можна подати з хумусом, ще один східний делікатес, виготовлений з пюре з нуту та тахіні.
Харчова цінність чич таука
Це класичне блюдо сирійсько-ліванської кухні багате білком. Тому настійно рекомендується займатися спортом, щоб схуднути або набрати м’язи.
У ньому також є трохи жиру через оливкової олії, але це переважно хороший жир, який організм може легко метаболізувати. Щоб заповнити клітковину, вітаміни та мінерали, настійно рекомендується вживати її разом з овочами, приготованими на пару. або салат з руколою, помідори та цибуля.
Якщо ви віддаєте перевагу їсти його як бутерброд, в начинку можна додати пісний сир, щоб ще більше посилити і без того соковитий смак.
Рецепт шашлику з курячого таука
Готувати ці ліванські шашлики дуже просто, але потрібно лише трохи терпіння, оскільки, щоб вони добре просочилися маринадом, їх слід залишити маринуватися принаймні на 24 години.