Дієта Піоппі За допомогою ЦІЙ дієти вам буде більше 100 років
Навіть якщо мрія про безсмертя не збудеться найближчим часом, ви можете принаймні продовжити своє життя за допомогою правильної дієти. Ви можете дожити до 100 років на ЦІЙ дієті.
Багато людей хотіли б залишатися здоровими до старості. Правильного харчування досить часто, щоб підтримувати тіло в тонусі. Через здоровий спосіб життя жителі італійського села вважаються шаблоном для дуже особливого дієта.
Дієта Піоппі: так ви проживете до 100 років
Мешканці італійського прибережного села Піоппі вважаються найздоровішими людьми у світі. Багато з них доживають до старості значно більше 100 років. Їх висока тривалість життя часто пояснюється особливим харчуванням, подібним до середземноморського. У книзі кардіолог д-р Асім Малхортра та екс-футболіст Донал О'Ніл, що за цим стоїть.
Ось як дієта Піоппі на думку доктора. Асім Малхотра та Донал О'Ніл
Як повідомляє "Gesundheit24.at", меню жителів Піоппі складається переважно з овочів, жирної риби та гарної оливкової олії. Також рекомендується пропускати сніданок протягом трьох-п’яти днів. Натомість вечеря повинна бути основним прийомом їжі. Тож на сніданок у Піоппі подається лише одна чашка чорної кави зі столовою ложкою кокосового крему. Пізній сніданок складається з омлету з кількох яєць і чемпіонів та ще однієї чашки кави.
Дієта Піоппі: вранці піст, ввечері бенкет
У другій половині дня це може бути закуска з грецького нежирного йогурту з ягодами та корицею, перед тим як ввечері подавати філе лосося на грилі з овочами та капустою. Нарешті, на десерт є трохи чорного шоколаду та чашка чорного чаю. У разі сумнівів лише самостійний експеримент може показати, наскільки ефективно дієта насправді.
Читайте також: Померла Вайолет Браун - найстарша жінка у світі померла! ЦЕ була її таємниця.