Дієта після гіршої дієти та схуднення - Сторінка 2

Re: Гірше після дієти ?

з АндрейOIO »25 квітня 2013 08:06

схуднення

І чому саме ви розглядаєте можливість зробити AD?

я хочу наростити м’язи і втратити жир

Re: Гірше після дієти ?

з xin »25 квітня 2013 09:42

І чому саме ви розглядаєте можливість зробити AD?

я хочу наростити м’язи і втратити жир

Розщеплення жиру = дефіцит калорій
Нарощування м’язів = надлишок калорій

Як бачите, теоретично це трохи збігається. Однак, як новачкові, цілком можливо поєднати обидва.

На мій погляд, однак, для вас було б доцільнішим просіяти липкі і узагальнити основи тренувань та харчування.

Re: Гірше після дієти ?

з цибуля-порей! »25 квітня 2013 09:45

І чому саме ви розглядаєте можливість зробити AD?

я хочу наростити м’язи і втратити жир

Але це дуже складно без вуглеводів. AD переважно підходить для повних, фізично неактивних людей.
Тим, хто не товстий, було б добре їсти помірні вуглеводи після тренувань, особливо якщо вони хочуть наростити м’язи.

Філ Хілл писав: Як щодо зустрічі з вами, птах ? Я просто хочу сказати - чи можу я показати вам, що може зробити старий?.