Дієта Planet Bio від подагри

подагри

Раніше це була хвороба багатих, бо тільки вони могли купувати м’ясо щодня, настільки, що хворіли.

Падіння сьогодні це набагато менше "класу", але все ще пов'язано зїжавірніше, до надлишку тваринні білки, або проблеми в обміні речовин - в «елімінації» - білків, які викликають болісне накопичення сечової кислоти в суглобах.

Є одна медикаментозне лікування для зменшення симптомів, але перш за все a рекомендована дієта при подагрі.

Давайте побачимо це разом, відкриваючи продукти, які слід віддавати перевагу та уникати.

Дієта при подагрі: їжа "так", до привілею

У разі подагри, такі продукти, які слід включити в раціон:

> Зернові культури (хліб, макарони, картопля, рис, крупи різних видів, оскільки крохмаль сприяє виведенню сечової кислоти) краще, якщо він цілий;

> Молоко та молочні продукти нежирний (йогурт, рікотта) або пармезан;

> Яйця;

> Фрукти та овочі: принаймні одна порція під час кожного прийому їжі, не перевищуючи кількість фруктів (не більше 3 гектограм на день, оскільки здається, що фруктоза збільшити накопичення сечової кислоти); вишні, судячи з усього, швидше зменшують симптоми подагри;

> Олія EVO: Оливкова олія екстра вірджин, що використовується в сирому вигляді, одна чайна ложка на прийом їжі;

> води: багато пити, щоб допомогти детоксикації; щонайменше 1,5 літра на день, бажано з низьким вмістом мінералів.

Дієта при подагрі: "ні" продуктів, яких слід уникати

> алкоголь: вино, пиво, міцні напої. Вони сприяють утворенню відкладень сечової кислоти;

> Синя риба: анчоуси, анчоуси, сардини, скумбрія;

> відходи, дичина, сало та сало;

> Молюски, морепродукти;

> Ковбаси та консерви в загальному;

> Продукти, що містять глутамат натрію (уважно перевіряйте етикетки), наприклад, для приготування горіхів та соєвого соусу

> Цукристі напої.

Дієта від подагри: "можливо" продукти, які слід вживати в помірних кількостях

> Біле м’ясо, максимум 100 грамів на день;

> делікатеси, максимум 50 грамів на день;

> бобові;

> риба (наприклад, хек, тріска, форель, підошва), максимум 150 грамів на день;

> Деякі овочі: спаржа, шпинат, цвітна капуста;

> гриби;

Дієта при подагрі: приклад

У разі подагри дієта буде оцінюватися у фахівця, але ми можемо бачити, що я загальна порада щодо "безкапельного" дня.

Сніданок

Знежирене або соєве молоко, з непросіяними сухарями та медом;

закуска

Полуничний коров’ячий або соєвий йогурт;

Обід

Салат, приправлений гірчицею, томатним рисом та оливковою олією, порцією бобових;

закуска

Жменя сухофруктів;

обідати

Два яйця, зварені круто, салат із сирого фенхелю, цільнозерновий хліб, вишня