Дієта поленти обіцяє скинути 15 кілограмів за місяць

Дієта з полентою - одна з тих дієт, для якої вам не доведеться докладати великих зусиль, але в кінці неї ви точно не будете споживати поленту деякий час. Ця дієта обіцяє скинути 15 кілограмів за один місяць.

обіцяє

У ньому мало калорій, і ви можете з великим успіхом замінити хліб практично в будь-якій страві.

Які продукти заборонені в дієті поленти
солодощі
випічка
ковбаса
банки
газовані соки, навіть натуральні
чіпси
кренделі
попкорн
печиво
сухофрукти
сіль (споживається в помірних кількостях)
алкоголь

Які продукти дозволяються в дієті поленти
полента
цільнозерновий хліб (невелика кількість, 1-2 скибочки кожні 2 дні)
птиця або риба, варені або смажені
помідори, огірки, брокколі, морква, горох, зелена квасоля, салат, рукола, цибуля, болгарський перець
супи будь-якого виду, крім живота
молочні продукти, бажано слабкіші
мигдаль, кеш'ю, волоські горіхи, несолоне насіння соняшнику, гарбузове насіння
фрукти будь-якого виду
овочі на грилі
часник
оливкова олія
чаї та кава з молоком

Дотримуючись цих порад, ви втратите щонайменше 3 кілограми за перші 5 днів дієти, а через місяць ви станете на 15 кілограмів худішими.