Дієта порівняння частина 4 Спортивне харчування та харчові добавки - дієта та харчові добавки
eBalance.ch - це онлайн-програма для схуднення, яку веде Neue Zürcher Zeitung у співпраці з SportClinic Zurich, Центром діабету та ожиріння в Цюріху (DAZZ) та Spital Zofingen як медичним партнером та DSR як кулінарним партнером.
Веб-сайт насамперед містить платну, інтерактивну онлайн-дієтичну програму, пристосовану до індивідуального способу життя користувача. Він орієнтований на людей із невеликою або сильною надмірною вагою, які хочуть зберегти або зменшити свою вагу, та зосереджується на двох рівнях фізичних вправ та харчування, з метою пошуку балансу між споживанням калорій та споживанням калорій.
концепція
Пропозиція, що базується на платі, базується на принципі обліку калорій. Метою є здоровий баланс між споживанням калорій та спалюванням калорій. Основою цього є база даних про їжу, що містить понад 4000 загальних продуктів з асортименту всіх роздрібних торговців, колекція рецептів з понад 2100 рецептами, а також база даних про тренування та фітнес з приблизно 100 видами спорту та 40 модулями вправ.
На основі особистого профілю користувача, бажаної ваги та цільової дати складається індивідуальна програма харчування та фітнесу, яка відповідає необхідним потребам користувача в калоріях. Користувач фіксує всю спожиту їжу та фізичні навантаження у своєму особистому щоденнику, а також поточну вагу щотижня.
Програмою керує група експертів, що складається з кваліфікованих дієтологів СН/ХС, фізіотерапевтів, спортивних лікарів, діабетолога, спеціаліста з метаболізму, спеціаліста з психіатрії та психотерапії та дієтолога. За потреби їх також можна проконсультувати з особистими питаннями.
Програма також включає інформаційну бібліотеку зі спеціалізованими статтями на теми схуднення, харчування, фітнесу та здоров'я, а також можливість обмінюватися думками з іншими користувачами через дискусійний форум.
Концепція допомагає отримати огляд щоденного споживання і споживання калорій. Ця форма акомпанементу є великим плюсом і легкою, особливо для людей, що підковані до засобів масової інформації.
Працює довгострокова зміна способу життя, завдяки чому також звертаються фізичні вправи та розслаблення.
Експерти доступні для особистих питань!
Мінуси:
Регулярні записи, що стосуються дієти та фізичних вправ, можуть бути дуже складними та трудомісткими. Вони вимагають високого рівня самодисципліни. Якщо про їжу/їжу забули або її не визначили точно, результатом може бути неправильна оцінка та неправильні рекомендації.
Не підходить для людей, які люблять обмінюватися думками в групі, які шукають контакту з однодумцями, які хочуть більше компанії або які страждають харчовими розладами.
Вітаміни та мінерали як дієтична добавка
Індивідуальні докази
Опублікував Домінік Джудіт Ремі
Кваліфікований дієтолог СН, кваліфікований дієтологічно-психологічний консультант IKP, CrossFitter, LOGIan