Дієта Powerslim Stralsunderin втрачає 28 кілограмів
Нещодавно у Штральзунді пропонується метод схуднення “PowerSlim” з Голландії. Учасниця Анжеліка Таш скинула колосальних 28 кілограмів за три місяці.
Їсти щось кожні дві години - це виклик для Анжеліки Таш. “Ви повинні дотримуватися часу, щоб ваше спалювання жиру не переривалось. Рівень інсуліну повинен залишатися незмінним », - 49-річна дівчина знала з березня, коли почала використовувати PowerSlim. З тих пір жінка з Ной Людерсхаген щодня бореться із реалізацією - і вже схудла на 28 кілограмів.
28 кілограмів пішло за три місяці - це не трохи відверто?
“Ні, це лише початок, ти щось можеш побачити, але мені цього недостатньо. Я хочу зробити ще принаймні стільки ж. Вага моєї мрії - 70 кілограмів ... “Амбіційна мета: Але Анжеліці Таш набридло бути товстим. "Я просто вже не почувався добре у своєму тілі. Скрізь ці рулони жиру, на животі, на руках, не плече, а бичача шия. Тому я почав голодувати в січні, але тоді я почув про PowerSlim і дуже хотів спробувати ".
Метод, який перекинувся з Голландії на Німеччину, - це остання манія на ринку схуднення. На думку винахідників, це не дієта, а корисна і багата білками зміна раціону на основі наукових знань.
І ось як це працює
“Ви ставите свою мету разом з тренером, а потім їсте п’ять-сім страв на день, залежно від ваги. Але у вас багатий вибір продуктів ", - каже Анжеліка Таш. 49-річна людина вважає: млинці, макарони, батончики, смузі, спеціальний хліб, чіпси, пудинги, спреди, вершковий сир, все, що ви хочете з'їсти. Від солодкого до їжі. "У неї є три основних прийоми їжі і три перекуси між ними." Я також п'ю негазовану воду або трав'яний чай. Але потрібно постійно їсти, щоб їсти. Ось чому у мене є фітнес-годинник, який мені нагадує ".
Як ви винагороджуєте себе за наполегливість?
“Найкращий момент - це ходьба на вагах. Оскільки ви дуже добре худнете, ви також мотивовані продовжувати рухатися. Насправді, це має бути з тренером раз на тиждень. Але я не витримала, наступила на це між собою - і була в захваті ", - каже мати чотирьох дітей.
Станьте тренером за власною програмою схуднення
У Мекленбурзі-Західній Померанії поки що є лише один тренер з питань харчування, який знайомий з PowerSlim: Ілона Хінц із Штральзунда. “Я потрапив туди через друзів з Гамбурга. І я скинула 18 кілограмів за три з половиною місяці », - каже жінка, яка 20 червня святкуватиме свій 62-й день народження. «Я настільки захоплений цією методикою, що навчався тренером. Тепер я можу допомогти іншим схуднути. Будь-хто, хто приєднається до нас, буде опікуватися мною протягом року ".
Вони збираються раз на тиждень для зважування, де вимірюється не тільки маса тіла, але й м’язова маса та відсоток жиру в організмі. “Ми також говоримо про проблеми, які виникають. Я мотивую, але я також багато чому вчуся у своїх клієнтів », - каже житель Ганзейського міста, який багато років працював медіа-консультантом.
Ви також можете отримати все, що захочете, в меню від Ілони Гінц. Вона приймає замовлення. "Це складає від 80 до 100 євро на тиждень", - зізнається Анжеліка Таш. “Але мені це варте, і мій чоловік мене там теж підтримує. Я просто хочу встигнути схуднути ".
Кожен повинен пройти три фази
1. Втрата ваги, Уникаючи вуглеводів (цукор - це абсолютно табу), молочних продуктів, фруктів та алкоголю. «Перші три дні це важко, але потім ти звикаєш. Звичайно, вам доведеться навчитися обходитися без. Але ви можете вибрати з 130 продуктів, щоб ніколи не сідати до в’язниці », - пояснює Ілона Гінц .Фаза 2 - це перехідний період. Починається, коли ви досягли бажаної ваги. Продукти PowerSlim повільно замінюються "звичайними" продуктами. Однак хліб, картопля, солодощі тощо подібні заборонені. “Але ми не караємо одне одного. Якщо хтось грішить зараз на освяченні молоді чи у відпустці, то це саме так ... " По-третє, слід стадія стабілізації. Тепер мова йде про утримання ваги. «Ви тепер знаєте, що означає здорове харчування. Багато овочів потрапляє в меню. А елементи PowerSlim служать лише закускою », - сказала консультант Штральзунда.
Здається, метод працює. Наразі 15 чоловіків та жінок із регіону Штральзунд та Гріммен беруть участь у програмі PowerSlim. І що при цьому методі дієти не зменшується, а збільшується, - це попит.
Худніть за допомогою «PowerSlim» - ось як це працює
PowerSlim - це не дієта, натомість покладається на кетогенну, тобто багату на білки дієту, цукор - табу. Коучинг є важливою частиною методу схуднення з Голландії. «До цього часу люди завжди думали, що вживання менше їжі та низький вміст калорій призводить до швидкої втрати ваги. Однак сьогодні передбачається, що ті, хто вживає цінні білки, добре худнуть без ефекту йо-йо », - пояснює Ілона Гінц, єдина тренерка PowerSlim в Мекленбурзі-Західній Померанії. До речі, німецька штаб-квартира знаходиться в Мюнхені .
Кетогенна дієта є формою дієти зі зниженим вмістом вуглеводів (з низьким вмістом вуглеводів). Визначається тим, що в організмі створюються особливі молекули: кетонові тіла.
Процес кетозу починається, коли витрачається запас глікогену. Зазвичай це відбувається приблизно через три дні зниження вуглеводів. Для досягнення та підтримання стану кетозу важливі кілька факторів. З одного боку, низькокалорійна дієта спрямована на негативний енергетичний баланс, а з іншого - на низьковуглеводну дієту. Тільки ті, хто не перевищить магічну межу в 50 грамів вуглеводів на день, будуть успішними, вважає дієтолог Гілке Боеленс, яка винайшла PowerSlim.
Будь то сніданок чи обід, Супи, закуски, бари, десерти чи пропозиції: учасники можуть вибрати з 130 продуктів. Для цього існує маса рецептів. Позитивний побічний ефект, який підтверджують учасники: менше голоду, менше тяги, більше енергії. "Ви просто відчуваєте себе підтягнутою", - каже Анжеліка Таш із "Ной Людерсхаген" .
Брати участь може кожен бажаючий, якому не менше 17 років. Просто звітуйте перед тренером.
Наступні інформаційні події для зацікавлених відбудеться 24 червня та 1 липня у Штральзунді у тренера PowerSlim Ілони Гінц у Хазенвегу 4. Будь ласка, зареєструйтесь заздалегідь, зателефонувавши за номером 0173 24 30643. Індивідуальні зустрічі також можливі за домовленістю.