Дієта при анемії та 8 інших природних засобів для лікування анемії
Деякі речі, про які потрібно знати
Дієта при анемії та 8 інших природних засобів для лікування анемії
Майже половина крові в організмі людини містить еритроцити, які несуть кисень до тканини. Зменшуючи кількість еритроцитів, кількість кисню, що транспортується в організмі, зменшується. Симптомами анемії є втрата апетиту, запаморочення, дзвін у вухах, запор, дратівливість і головний біль, блідість шкіри.
Причини анемії
• Нестача заліза - Залізодефіцитна анемія може бути викликана нестачею заліза, яке сприяє оксигенації тканин. Зниження концентрації заліза в організмі призводить до інтелектуальної втоми та м’язової слабкості. Нестача заліза в організмі викликана або втратою крові, або недостатнім споживанням їжі.
• Відсутність вітаміну В12 - пернициозна анемія зумовлена нестачею вітаміну В12, який стимулює кровотворення кісткового мозку.
• Гемолітична анемія це викликано дією антитіл на еритроцити, масивною крововтратою (рани, рясні менструації, виразки, геморой);
• Викликаний анемією пошкодження спинного мозку, печінки або щитовидної залози або ревматоїдний артрит.
Рекомендовані продукти
Анемію, яка не набула патологічного вигляду, можна легко вилікувати, додавши в раціон залізо.
Рекомендуються такі продукти: абрикоси, буряк, виноград, вишня, фініки, горох, салат, фундук, мед, імбир, пастернак, хрін, часник, цибуля, мускатний горіх, гарбуз, морква, квасоля, соя та шпинат. Печінка або екстракт печінки містять речовини, необхідні для відновлення гемоглобіну. Дубильна кислота, присутня в каві та чорному чаї, а також у молочних продуктах, пригнічує засвоєння заліза, тоді як вітамін С сприяє цьому процесу.
Природні засоби від анемії
1) Вітамін В12
Вітамін В12 необхідний для профілактики або лікування аменії. Він у великій кількості міститься в тваринному білку, особливо в нирках і печінці, а також у молочних продуктах.
2) Буряк
Буряк дуже допомагає при лікуванні анемії. Буряковий сік містить калій, фосфор, кальцій, сірку, йод, залізо, мідь, вуглеводи, білки, жири та вітаміни В1, В2, В6, нікотинову кислоту та вітамін П. При багатому вмісті заліза буряк сприяє утворенню еритроцитів . Сік буряка зміцнює і забезпечує організм силою і витривалістю. Особливо рекомендується дітям та молодим людям, які страждають на анемію, де вона має максимальний ефект.
3) Чебрець
Листя чебрецю допомагають утворювати кров. Зріле листя рекомендується підліткам для профілактики анемії, яка може бути спричинена статевим дозріванням та менструацією. Насіння чебрецю також показано при лікуванні анемії, оскільки вони багаті залізом.
Ви можете прочитати продовження на Antena Satelor.