Дієта при атопічному дерматиті

Причиною цього є проста алергія на їжу або один з її компонентів. Тому, особливо до промислово виготовлених продуктів для хворих на атопічний дерматит слід ставитися з обережністю. Лише одна з багатьох добавок може мати алергенний потенціал і, отже, діяти як пусковий механізм для шкірного захворювання.

Дієта атопічного дерматиту: таблиця як керівництво

Загалом, неможливо узагальнити, яка дієта може спровокувати або сприяти розвитку нейродерміту. Кожен, хто постраждав, чутливий до інших речовин. Тому багатьом пацієнтам потрібно пройти довгий шлях, включаючи рекомендації щодо харчування, щоденник харчування та тест на толерантність до їжі. Але є також люди, для яких дієта не відіграє жодної ролі. Однак є продукти, які частіше нестерпні за інші. З іншого боку, є продукти, які здебільшого не створюють жодних проблем для людей із шкірними захворюваннями. Ми узагальнили ці продукти як таблицю для дієти з нейродерміту, щоб дати вам початкову орієнтацію. Якщо ви нещодавно показали посилення симптомів атопічного дерматиту і не знаєте, що саме це таке, ви можете скористатися таблицею, щоб перевірити, чи споживали ви один з найчастіше алергенних продуктів. Потім ви можете опустити це як тест, щоб перевірити, чи це може бути одним із ваших тригерів.

Часто переноситься їжа	Часто нестерпна їжа
М'які трави, ніжні спеції (наприклад, ваніль, паприка або кмин)	Гострі спеції (наприклад, каррі чи чилі)
Солодкі фрукти (наприклад, кавуни та солодкі сорти яблук)	Кислі фрукти (наприклад, цитрусові, смородина або агрус)
Мюслі або продукти з високим відсотком вівса	Продукти, що містять багато пшениці (наприклад, білий хліб)
Кисломолочні продукти (наприклад, йогурт)	Соєві продукти (наприклад, соєве молоко або тофу), молоко
Рисові коржі	Продукти з високим вмістом цукру (наприклад, шоколад)
Рис і картопля	Випічка з великою кількістю добавок (продукція промислового виробництва)
Трав'яні чаї (особливо зелені, такі як кропива або кріп) та яблучний сік	Кава та алкоголь

Хороша їжа при атопічному дерматиті

Дієта нейродерміту для дорослих та дітей не підпадає під дію якихось конкретних вказівок через різні реакції. Такі продукти, як картопля, рис або звичайні спеції, такі як сіль, навряд чи викликають алергію. Так само, як м’які овочі (брокколі або огірок) та нежирне м’ясо (курка та індичка), ними може насолоджуватися більшість людей із шкірними захворюваннями без будь-яких наслідків. Що стосується напоїв, то ви в безпеці з водою, несолодкими чаями (чорний чай або трав’яні чаї) та м’якими соками. Загалом, приймайте дієту з низьким вмістом кислоти, яка, як відомо, добре переноситься.

Менш придатні продукти при атопічному дерматиті

Посилений свербіж, посилення екземи або загалом гірший стан через лущення шкіри ... ці симптоми можуть бути спричинені продуктами, що викликають алергію. Деякі з них особливо підозрілі: пшениця та молочні продукти, а також арахіс, що викликає типову алергію у людей без нейродерміту. Зрештою, на відміну від інших харчових алергій, непереносимість глютену, непереносимість лактози та алергія на горіхи та бобові. Крім того, дієта з великою кількістю цукру може сприяти розвитку нейродерміту.

Важливо: перевірити дієту при нейродермітах

Але як дізнатися, на які саме продукти у вас алергія? План харчування може допомогти при атопічному дерматиті. У них ви вводите всю їжу та напої, які ви їсте. Якщо після цього ви спостерігаєте негативні зміни шкіри, слід перевірити, яка (нова) їжа підходить. Якщо план харчування при нейродермітах занадто складний або не дає чітких результатів, слід розглянути тест на алергію. Для цього можуть бути використані різні методи:

• The Тест на укол: Тест на укол ґрунтується на англійському терміні “prick” (“пірсинг”). Для цього ланцет спочатку використовується для проколювання їжі, що викликає алергію, а потім у вашу шкіру. Якщо з’являється почервоніння або навіть утворення грудей, виникає алергія.

• The Тест на подряпини: Якщо є лише одна невизначена реакція на тест на укол, тест на подряпини може бути використаний як доповнення. Потенційні тригери алергії не тільки капають на шкіру, але й глибоко вдираються в неї («подряпина»). Однак результат цього тесту є суперечливим, оскільки почервоніння шкіри може виникнути навіть від подряпин. Це не повинно бути пов’язано з алергією.

• The Аналіз крові: Якщо вже є подразнення шкіри, які ускладнюють точний діагноз за допомогою тесту на укол, може знадобитися аналіз крові. У цьому випадку в крові вимірюються так звані антитіла IgE, які зазвичай підвищуються при алергії. Однак збільшення кількості антитіл ще не є чітким свідченням алергії. Інші групи людей, такі як курці, також часто мають більше антитіл IgE у крові. Такі фактори необхідно враховувати при оцінці тесту.

Важливо: Тести слід регулярно повторювати

Харчова алергія з часом може як розвиватися, так і зникати. Тому бажано повторити тести не пізніше двох років. Особливо у дітей алергія може знову змінюватися із збільшенням віку. Якщо ви помітили, що ваша дитина дратує шкіру після вживання певних продуктів, вам слід розглянути тест на (повторну) алергію.

Лікування алергії: Індивідуальна дієта при нейродерміті

Після того, як ви знайшли свій «пусковий механізм», і це справді харчова алергія, вам слід відповідно змінити дієту. Наприклад, ви можете співпрацювати з дієтологом або лікарем, щоб створити індивідуальний план харчування атопічного дерматиту. Важливо для наполегливості: це повинно базуватися на вашому особистому смаці та бути різноманітним. Залежно від того, наскільки сильно у вас алергія на продукт, вам слід, звичайно, вилучити його з меню поза спалахом атопічного дерматиту. Іноді досить трохи обмежити споживання. Атопічний дерматит не обов'язково означає радикальну відмову від улюбленої їжі, навіть незважаючи на харчову алергію!

Здорове харчування зміцнює добробут та імунну систему

Потенціал харчової алергії в раціоні не тільки відіграє роль при атопічному дерматиті. Вибір здорової, свіжої їжі, максимально вільної від штучних добавок, також зміцнює імунітет. Це озброює організм проти інфекцій та шкідливих впливів і може, наприклад, краще реагувати на подразники навколишнього середовища, які в іншому випадку можуть спричинити сплеск. Крім того, ви забезпечуєте здорове тіло здоровим харчуванням - і саме тут живе здоровий розум, як відомо. Харчуючись корисною для вас дієтою, ви знижуєте ризик депресії та стресу, які також можуть бути відомі як тригери нейродерміту.

Порада: Поєднуйте дієту при атопічному дерматиті з домашніми засобами

Як людина, що страждає нейродермітом, у вас є найбільший шанс на відсутність симптомів, якщо ви покладаєтесь на перевірені домашні засоби, крім правильної дієти. Сюди входить, наприклад, використання холодних вологих компресів, які ви кладете на уражені ділянки шкіри, - а також регулярний догляд за шкірою зволожуючими або живильними кремами. Ми рекомендуємо: Ніжний крем без парфумів та консервантів, який заспокоює напружену шкіру та забезпечує вологу. Lavian dermal з активним інгредієнтом гваяк ідеально підходить для чутливої ​​шкіри при нейродерміті.

Дієта атопічного дерматиту для дітей: Найкращим варіантом є годування груддю

Спеціальна дієта атопічного дерматиту важлива не тільки для дорослих. Чи є у вашої дитини потенційний ризик розвитку нейродерміту - наприклад, тому, що в родині вже було кілька випадків, або тому, що перші ознаки, такі як шапка колиски, впізнаються? Або ваше потомство вже проявляло симптоми? Тоді ви можете зробити щось для запобігання або відстрочки початку хвороби або наступного спалаху. Найкраще харчування для вашої дитини - незалежно від екземи - це грудне молоко. Отже, ви повинні, якщо це можливо, вигодовувати дитину грудьми перші чотири-шість місяців життя. Занадто багато “чужорідних” інгредієнтів у їжі, таких як коров’яче молоко чи дитяче харчування, все ще переповнить дитину та його організм, оскільки його слизова кишка особливо сприйнятлива до алергенів на початку життя. Тому розвитку алергії сприяє додавання іноземної їжі занадто рано. Якщо ви не можете (виключно) годувати грудьми з фізичних причин, вам неодмінно слід використовувати так звані гіпоалергенні дитячі товари як альтернативу. Вони позначені на упаковці з додаванням "HA".

Якщо ви хочете розширити дієту дитини з четвертого-шостого місяця, слід годувати максимум однією новою їжею на тиждень. У цьому випадку ви можете уважно спостерігати, чи реагує ваше потомство на які інгредієнти роздратуванням шкіри чи іншими скаргами, а потім знову залишати нову їжу. Загалом, під час годування груддю, а також протягом перших кількох місяців життя для вас як матері слід виключити такі продукти:

• Коров’яче молоко
• соєве молоко
• Пшеничні вироби
• Яйця

Як ми вже пояснювали в попередньому розділі, вони часто вважаються стимулюючими алергію - і це також стосується потомства. Неочищене (тобто не гіпоалергенне) молоко може викликати симптоми нейродерміту в ранньому віці.

Але: Атопічний дерматит у немовлят - не привід для паніки. У більшості випадків шкірне захворювання з віком зникає. Більшість немовлят, яких колись постраждали, вже не мають симптомів, коли вони починають школу.

---