Дієта при дивертикульозі

Дієта при дивертикульозі має своєю метою профілактика запалення і отже, появи дивертикуліту.

поступове збільшення споживання харчових волокон
зменшення споживання рафінованих круп
достатня гідратація
зменшення споживання м’яса та жиру
споживання пробіотиків
фізична активність

Збільшення споживання клітковини

Дефіцит харчових волокон впливає на кишковий транзит, збільшуючи внутрішньосвітковий тиск і впливаючи на рівновагу кишкової флори. Ці два фактори сприяють утворення дивертикулу.
Збільшення споживання клітковини може стабілізувати ситуацію, хоча не було доведено, що це може поліпшити баланс кишкової флори.

Обережно: Не слід надто швидко збільшувати споживання харчових волокон!
Рекомендований прийом клітковини є з 21 -38 г на добу, і більшість людей споживають близько 15 г щодня. Таким чином, хоча споживання клітковини слід подвоїти, прикорм слід робити з 5 г харчових волокон на тиждень.

Найкращі харчові джерела клітковини

Загалом можна сказати, що продукти, багаті клітковиною, це фрукти, овочі, насіння, хліб та інші цільнозернові продукти, але також бобові.

Ось кількість клітковини, яку вони містять:

Перший тиждень

До щоденного меню додається одна з наступних опцій, кожна з яких забезпечує приблизно 5 г клітковини:

1 свіжий фрукт і ½ склянки овочів
порція злакових культур з високим вмістом клітковини (харчова інформація повинна містити 5-6 г клітковини на порцію)
1/3 склянки вівсяних висівок (варених або доданих до йогурту)
2 столові ложки пшеничних висівок
2 столові ложки меленого насіння льону
1/3 склянки сушених слив
2 скибочки цільнозернового хліба (якщо це ще не входить у щоденне меню)
Cup чашка бобових
¼ чашка насіння та горіхів
1 склянка цільнозернових макаронних виробів
1 склянка вареного коричневого рису
1 домашня здоба, що містить висівки

Другий тиждень

Третій тиждень

Поради щодо збільшення споживання клітковини

заміна рафінованих круп на коричневий рис, макарони або хліб зроблений з цільного зерна
вибираючи деякі овочі з високим вмістом клітковини: спаржа, буряк, морква, брокколі, брюссельська капуста, кукурудза, ріпа, очищена картопля
бобові є прекрасними джерелами харчових волокон: горох, сочевиця, нут, квасоля
як перекус, обирайте злаки з високим вмістом клітковини або для булочки замість плитки шоколаду, печива або інших комерційних солодощів
додати пшеничні або вівсяні висівки лйогурт

Довго вважалося, що насіння деяких фруктів (ківі, малина, полуниця, помідор) можуть застрягти в дивертикулах, викликаючи запалення. В даний час ця гіпотеза відхиляється. Просто у деяких людей піп може дратувати кишечник, але не є причиною дивертикуліту. Це швидше індивідуальна толерантність.

Зменшення споживання рафінованих круп

Рафіновані зернові продукти вони не містять клітковини, тому не сприяють транзиту кишечника. Натомість вони можуть підвищити тиск у товстій кишці, тренування формування дивертикулів.

Правильні продукти уникати - це випічка та хлібобулочні вироби з рафінованого борошна: білий хліб, спагетті, макарони, білий рис швидкого приготування, рафіновані пластівці для сніданку, круасани, картопля фрі, чіпси, пюре швидкого приготування тощо.

В даний час більшість із цих продуктів можна знайти у версії, що містить цілісні зерна.

зволоження

Дієта з високим вмістом клітковини, без достатнє споживання рідини це не ефективно, а може навіть погіршити ситуацію.

У випадку дієти з високим вмістом клітковини, споживання 3 л рідини, для чоловіків та з 2,2 л, для жінок.

Зменшення споживання м’яса та жиру

Надлишок жиру та м’яса асоціюється з a підвищений ризик дивертикулярної хвороби, оскільки це призводить до уповільнення кишкового транзиту.

Тому рекомендується скорочення вживання вершкового масла, маргарину, рослинних олій та майонезу. Також можна уникати різних жирних сортів м’яса, соусів, смаженої їжі (тому більшість продуктів швидкого харчування) та жирних сирів.

Споживання пробіотиків

Рекомендована їжа пробіотик (йогурт, молоко, сир та деякі соки) або придбати пробіотичні добавки які містять особливо Lactobacillus casei.

Фізична активність

Антицелюлітна дієта
Дівертикулітна дієта
Дієта при гастриті
Дієта при гіпертонії
Дієта при анемії
Дієта при дивертикульозі
Дієта для профілактики раку
Схема хвороби Крона
Схема цирозу печінки
Режим виразкового коліту
Синдром подразненого кишечника
Схема діабету
Режим діареї
Дієта при діареї у дітей
Режим гострого гепатиту
Схема хронічного гепатиту
Гіперхолестеринемія та атеросклероз
Режим повітряних куль
Дієта при целіакії
Режим хронічної ниркової недостатності
Камені в нирках (камені, камені в нирках)
Дієта при запорах
Режим постгастректомії
Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба (печія)
Схема виразки шлунково-дванадцятипалої кишки
Дієта при непереносимості лактози
Дієта проти прищів (корисна їжа, якої можна уникнути)
Дієта проти кандиди
Дієта подагри
Дієта при непереносимості фруктози
Низька дієта FODMAP
Дієта для профілактики рецидивів каменів у нирках
Холод і дієта
Післяопераційна дієта
Дієта при відригуванні дітей
Дієта для дітей-алергіків
Печінкова дієта
Серцевий режим (серцевий)
Режим для проблем із жовчовивідними шляхами (залізо, жовчна коліка, біліарна диспепсія СДР)
Дієта для шлунка
Режим постхолецистектомії

Харчовий путівник
Дієти для схуднення
Вегетаріанська дієта
Кулінарні традиції
Персоналізована дієта
Вітаміни та мінерали
Дитяче харчування
Харчування вагітних
Харчування людей похилого віку
Терапевтичні схеми
Харчові захворювання
Фітнес та спорт
Харчовий калькулятор
Рецепти
Харчовий індекс
Блоги про харчування
Користувачі дієти
Дієтичний форум

Тисячі статей на основі досліджень та наукових доказів на цікаві теми:

Детально обговорено понад 2000 станів, від причин до лікування:

У вас є медичне запитання? Тут ви знайдете відповідь.

Медичні новини, новинки та події

Шукаєте лікаря чи медичну службу? Тут ви знайдете понад 10 000 медичних кабінетів та клінік

Понад 40 000 виробів, витратних матеріалів, медичних приладів та обладнання.

Ласкаво просимо до найбільшого медичного індексу в Румунії!

"Активний" - це те, як ROmedic хоче подбати про вас зокрема.