Дієта при гіперацидності шлунка
Все більше людей стикаються з цією проблемою - шлунковою гіперацидністю, хворобою, яка представляє рефлюкс вмісту шлунку, побічно шлункового соку, у стравохід, викликаючи таким чином подразнення, печіння та біль. Дієтолог-дієтолог, Маделіна Енаскуч, приходить вам на допомогу з декількома цінними порадами, щоб ви могли уникнути таких проблем за допомогою збалансованого харчування.
Легкий та збалансований у харчуванні день для гарного функціонування, нормальної ваги та без печії:
На сніданок: двояєчний омлет з чайною ложкою оливкової олії, двома скибочками цільнозернового хліба та салатом з помідорів
Обід: запечений: 200 г лосося з сіллю, перець, 1 чайна ложка оливкової олії, нарізані кубиками помідори, червона цибуля, петрушка, лимонний сік, ½ нарізаний кубиками червоний перець, зубчик часнику, три гриби, п’ять пучків брокколі - овочі можна змішати з 70 г готові макарони.
Вечеря: П’ять столових ложок поленти, 200 г запеченої свинини в пакеті для випікання з сіллю, перцем, столовою ложкою оливкової олії, розмарином, перцем Кап Капіа, червоною цибулею, скибочкою моркви.
Намагайтеся вибирати якісні продукти, уникайте страв, які вас турбують, будьте обережні в підготовці, щодня вживайте різноманітні натуральні барвники, фрукти та овочі "- Mădălina Enășcuț - дієтолог-дієтолог