Дієта при грижі діафрагми та гастриті
Привіт, мене звуть Юстина Буйор, мені 19 років. Минулого року у мене діагностували невелику осьову грижу діафрагми діафрагми та гіперацидний гастрит. Я хотів би, щоб ви сказали мені, яку дієту я повинен дотримуватися.!
Здрастуйте.
Що таке хороша середземноморська дієта?
Середземноморська дієта, багата оливковою олією, горіхами, рибою, свіжими фруктами та овочами, запобігає.
Продукти, багаті залізом
Привіт! Рекомендована добова доза заліза для жінок у віці від 19 до 50 років.
Зміцнення м’язів
Ви можете підтримувати вагу, яку набрали за допомогою дієти, регулярно займаючись спортом.
У разі гастриту та осьової грижі зменшуйте кількість їжі, яку подаватимете кожні три години, маленькими ковтками, уникайте подразливих продуктів, таких як гостра їжа, кислі напої, оцет та лимон, сигарети, кава, алкоголь та уникайте лягайте спати відразу після вечері.
Рекомендується споживати мало сирої овочі та фрукти, цільнозернові страви, чорний хліб, коричневий рис, цибулю, часник та какао, а для запобігання дефіциту поживних речовин вам потрібна вітамінна добавка, рекомендована лікарем, залежно від вашого віку та щоденних фізичних навантажень.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Продукти, які допоможуть тримати ваш шлунок під контролем, це знежирене молоко, варене яйце, нежирне м’ясо, овочі та насіння без шкіри, запечені яблука, домашній натуральний компот, білий рис, білий хліб, дієтичне печиво, олія. оливки та соняшник, звичайна вода, натуральні соки, розведені водою, не подразнюючі настої та спеції з будь-яких трав, таких як орегано, базилік, лавровий лист або петрушка. Будь-яка їжа з цього списку, враховуючи чіткий порядок споживання (молочні продукти, білий хліб, печиво вранці, м’ясо та рис на обід та риба з овочами, приготовлені ввечері), допоможе вам вести здоровий спосіб життя підтримувати правильну і постійну вагу.