Дієта при хронічній діареї або синдромі подразненого кишечника
діарея - це захворювання, що характеризується частим стільцем і рідиною.
По суті, існує три типи діареї: гостра, хронічна та рецидивуюча.
На щастя, більшість видів діареї є гострими або короткочасними.
Цей тип діареї триває лише кілька днів.
Якщо воно зберігається принаймні від 4 до 5 днів, рекомендується звернутися до лікаря.
Гостра діарея також відома як незапальна діарея.
Симптомами діареї є: рідкий стілець і часто супроводжується спазмами шлунка та метеоризмом.
Хронічна діарея стійка, вона викликана хронічними, кишковими або системними захворюваннями.
Повторна діарея характеризується епізодами, що чергуються з безсимптомними періодами.
Причини діареї
діарея є неприємним станом і може бути небезпечною для здоров’я, оскільки зазвичай вказує на інфекцію. Деякі причини діареї включають:
антибіотики. Деякі антибіотики мають побічним ефектом діарею.
Целіакія. Целіакія - це хвороба, яка вражає тонкий кишечник людей, які не переносять глютен - білок, що міститься в пшениці, житі та ячмені.
Целіакія викликає осмотичну діарею, яка характеризується значним затримкою води в товстій кишці.
Хвороба Крона. Запальний розлад, який зазвичай виникає в останній частині тонкої кишки (клубової кишки), викликаючи набряк кишечника. Хвороба Крона може також виникати в товстому кишечнику і спричиняти запалення типу діареї (з гноєм і кров’ю у калі).
дивертикуліт. Дивертикуліт - це невелике запалення кишень (дивертикулів), яке може утворюватися в м’язовій стінці, послаблюючи товсту кишку.
Діарея. Дизентерія - це запалення кишечника, що супроводжується сильною діареєю та кровотечами з кишечника, спричинене питною водою, що містить паразита Entamoeba histolytica.
Харчове отруєння. Їжте продукти, які зіпсовані або забруднені, оскільки вони містять шкідливі мікроорганізми або токсичні речовини.
Інфекційна діарея. Діарея в результаті бактеріальних або вірусних інфекцій. Часто діарея є бактеріальною, спричиненою Campylobacter jejuni,
Синдром подразненого кишечника (IBS). Синдром подразненого кишечника - це захворювання, при якому скорочення м’язів відбувається швидше (функціональна діарея).
Непереносимість лактози. Неможливість засвоїти значну кількість лактози.
мальабсорбція. Тонкий кишечник поглинає мало поживних речовин і викликає хронічну жирову діарею зі здуттям і метеоризмом.
Виразковий коліт. Виразковий коліт - це запалення внутрішньої стінки товстої кишки, що характеризується відкритими ранами, що з’являються на слизовій.
гастроентерит або вірусний кишковий грип. Запалення шлунково-кишкового тракту, викликане вірусом, якщо воно трапляється після поїздки за кордон, називається діареєю під час подорожей.
Колоректальний рак, викликає водянисту діарею (рідина).
які симптоми діареї?
діарея зазвичай викликає такі симптоми, як:
У дорослих діарея, як правило, тимчасова, не шкідлива, але іноді може свідчити про більш серйозні проблеми.
Частково через менший об'єм тіла діти можуть зазнати серйозних наслідків внаслідок тривалої діареї.
Новонароджені та немовлята повинні продовжувати грудне вигодовування, щоб запобігти зневодненню і тому, що грудне молоко має антибактеріальні властивості.
Природні засоби для блокування діареї
Збільшити калорії.
Їжте невеликі, часті страви та закуски. Не їжте відразу велику кількість їжі, оскільки це може посилити діарею. День їсти
часто невеликі закуски.
Їжте пробіотичну їжу. Пробіотики містяться природним чином у всіх йогуртах і корисні при різних типах діареї, включаючи діарею, спричинену раком, наприклад, хіміотерапія або променева терапія.
Уникайте холоду. Важливо прикрити живіт.
люди різні в харчова толерантність. Уникайте продуктів, що викликають судоми, метеоризм та діарею.
Коли у вас спазми, уникайте продуктів, які можуть виробляти гази, таких як:
їжу кімнатної температури ви можете переносити краще, ніж холодну або гарячу їжу.
Дієта при діареї АРМ
коли лікарі та медсестри рекомендують пацієнтам з діареєю дотримуватися дієти BRAT.
BRAT розшифровується як банани, рис, яблучне пюре (яблучний сік і тости), часто ці продукти мають ефект "усадки" рідкого стільця.
На додаток до цього при діареї можуть допомогти інші продукти.
Знання правильної їжі та їжі, якої слід уникати, допомагає управляти симптомами.
У разі сильної діареї ми рекомендуємо такий тип дієти без інших продуктів.
банани
Банани можуть допомогти полегшити діарею та супутні симптоми. Банани - це в’яжуча їжа і «твердість», а це означає, що вони допомагають збільшити форму стільця, щоб повільніше проходити по кишечнику. Банан багатий калієм, життєво необхідною поживною речовиною, оскільки ви часто біжите під час нападів діареї та блювоти.
Ця їжа ідеально підходить для сніданку вранці.
Коричневий рис і картопляне пюре
Через низький вміст клітковини ці види крохмалю легко засвоюються в шлунково-кишковому тракті.
Їжте коричневий рис і картоплю без добавок; вершкове масло містить багато жиру, що може подразнювати травну систему і спричиняти кишкові спазми.
яблука
Пектин, що міститься в яблучному пюре, допомагає фекальному психіатру і може зменшити симптоми діареї.
Натуральний цукор-яблучне пюре допомагає повернути енергію, втрачену під час хвороби.
Ця їжа підходить, оскільки вона легка і добре переноситься організмами.
Тост
Тост може полегшити діарею, додаючи їжу до стільця. Вживане без будь-чого - це легка їжа, яка дає нам вуглеводи, що може допомогти з рівнем енергії.
Журавлина
Згідно з повідомленнями, рекомендується жувати сушену чорницю або готувати чай з киплячої сушеної чорниці, подрібненої приблизно 10 хвилин.
Корисність чорниці при діареї, здається, пов'язана з тим, що вони містять дубильні речовини, які діють як в'яжучий засіб, скорочуючи тканини та зменшуючи запалення та секрецію слизу та рідин.
Чорниця також містить речовини, що називаються антоціанами, які мають антибактеріальні властивості і є хорошим джерелом антиоксидантів.
Нарешті, чорниця - ще одне джерело розчинної клітковини (пектину).
М’ятний чай
М’ята діє заспокійливо на шлунково-кишкову систему. Ви думаєте заспокоїти і розслабити м’язи вздовж кишкового тракту, тим самим зменшуючи спазми. М’ята перцева також виявляється ефективною для зменшення кишкових газів.
пробіотики. Пробіотики містять бактерії, які живуть подібно до здорових бактерій, які зазвичай містяться в травному тракті.
Пробіотики можуть збільшити кількість здорових бактерій, присутніх для боротьби з мікробами в травній системі.
Мені потрібна пробіотична добавка. Ви можете знайти корисні бактерії в йогурті.
Приблизно через 24-48 годин після того, як симптоми заспокоїлись, починайте стандартну дієту з фруктів та овочів. Уникайте протягом тижня:
Люди, які сидять на вегетаріанській дієті, повинні їсти варену їжу, а не сиру.
Деякі фрукти та овочі можуть погіршити діарею. Спробуйте супи, приготовані на кінчиках спаржі, буряка, моркви, кабачків, очищених від шкірки, грибів, селери або варених; спробуйте томатний соус або запечену картоплю без шкіри.
Дієта Дюкан містить багато білка і містить багато м’яса та риби, що допомагає боротися з діареєю.
Проблема цієї дієти полягає в тому, що вона може перевантажити нирки та печінку, а також зробити кров більш кислою.
Рідини при діареї
Багато людей вважають, що вживання рідини під час діареї може погіршити ситуацію, але це неправда.
Насправді споживання рідини є обов’язком відновити втрачені електроліти.
Пити тільки воду не допомагає, потрібно пити інші рідини, такі як:
У разі легкої діареї не зневоднює, але рекомендується багато пити.
Зробивши правильний вибір рідини, ви можете легко перебрати рівень електролітів.
Деякі з методів відновлення рідини у разі зневоднення - це рисове молоко або суміш солі та цукру, змочені в чашці води.
У трав'яних чаях вони знаходяться між рідинами, найкращими для кишечника.
Людині, яка страждає діареєю, слід випити 8-10 склянок рідини, згаданих вище.
Діти та люди похилого віку мають більший ризик зневоднення, оскільки вони, як правило, п’ють менше.
Продукти, яких слід уникати при дієті при діареї
Ми знаємо, які продукти їсти, якщо у вас діарея, але так само важливо знати продукти, які викликають діарею.
Слід уникати молочних продуктів, крім йогурту.
Це тому, що коли ви страждаєте на діарею, відбувається виснаження ферменту лактази в організмі, який допомагає засвоювати лактозу.
Також слід уникати алкоголю, кофеїну та газованих напоїв.
У здорової людини це не спричинить діареї, але коли людина страждає діареєю, це подразнює шлунок.
Уникайте продуктів з високим вмістом клітковини, таких як горіхи, насіння, горіхи або цільнозернові продукти.
Вони також можуть стимулювати дефекацію, гостру їжу, яйця, картоплю фрі або іншу смажену їжу з високим вмістом цукру.
Продукти, яких слід уникати при дієті при діареї
Їжа з високим вмістом клітковини, яка може погіршити діарею: боби, кукурудза, овочі (наприклад, салат і помідори) та овочі.
Фрукти та соки містять фруктозу, яка може посилити діарею
На додаток до вибору їжі, яка може дратувати, існує безліч добавок, які можуть спричинити частіші випорожнення кишечника та посилити діарею.