Дієта при хворобі Бехтерева
Цифри можуть служити лише орієнтирами. Навпаки, в продуктах харчування є ефективна зброя.
Використовуйте при готуванні та смаженні мало води та мало жиру, щоб зберегти природний смак. Харчуючись збалансовано, щоб дізнатись, скористайтеся простою формулою. За можливості використовуйте свіжі інгредієнти; коли ви їсте, не поспішайте. Відповідно високе споживання знижує ризик розвитку різних захворювань, пов’язаних з дієтою. Насолоджуйтесь овочами та фруктами 5 разів на день разом із кожним основним прийомом їжі та закуски, максимально свіжими, приготовленими коротко або зрідка у вигляді соку чи смузі. B. ріпакової та соєвої олії і віддайте перевагу спредам, виготовленим з них, іншим продуктам.
Товариство з питань харчування створило 10 правил, якими ви можете скористатися в якості керівництва. М'ясо забезпечує мінерали та вітаміни, такі як В1, В6 та В12. Часто потрібна зміна способу життя або, принаймні, певних звичок, які втручаються у повсякденне життя. Оскільки відчуття ситості покращується з відпочинком, і ви не вживаєте більше їжі, ніж потрібно вашому тілу, що швидко трапляється при швидкому темпі їжі. Фізичні вправи та здорове харчування йдуть рука об руку. Впливає на хребет.
Тоді ви будете забезпечені великою кількістю вітамінів, мінералів, а також клітковиною та вторинними рослинними речовинами та зменшите свій особистий ризик різних захворювань. Важливим є поєднання багатих на поживні речовини та низькоенергетичних інгредієнтів. Біле м’ясо, таке як птиця, корисніше з точки зору здоров’я, ніж червоне м’ясо, таке як яловичина або свинина. B. Глюкозний сироп слід застосовувати лише зрідка. Зауважте, що відчуття ситості лише приблизно. Для довгострокової та здорової втрати ваги, на жаль, немає ні дива, ні швидкого виправлення. Наприклад, рослинні ненасичені жирні кислоти є важливою частиною меню пацієнта, оскільки вони мають протизапальну дію. Дієта "London AS" займається причиною захворювання і починається саме там, де хвороба походить. B. Кальцій у молоці або йод, селен та омега-3 жирні кислоти в морській рибі. починається через півгодини після їжі.
Якщо ви використовуєте сіль, найкраще використовувати йод та/або фторвмісну воду Вода є абсолютно важливою, тому пити слід достатньо. Увага: Ви не завжди можете побачити, скільки насправді жиру міститься в ковбасах, сирі, випічці та солодощах. Слід також знати, що ІМТ не підходить для визначення ідеальної ваги дітей, вагітних жінок або спортсменів, оскільки беруть участь додаткові фактори, що впливають на організм. При схудненні слід враховувати стійкість. Маленький фокус може допомогти: ви можете пити воду перед основними прийомами їжі.
Десять правил Німецького товариства з харчування (DGE) Навіть якщо немає дієти, якої б в ідеалі дотримувались хворі на анкілозуючий спондиліт, збалансоване харчування сприяє здоров’ю. Саме тому фахівці рекомендують змінити дієту при діагностиці хвороби Бехтерева. Ця стаття була роздрукована за адресою: