Дієта при міомі_здоров’я
Від: Здоров'я | Час: 2016/6/21
Коли міома матки є симптоматичною, вона часто присутня при частому сечовипусканні, болях в області тазу, спини або ніг, запорах та тривалому або важкому менструальному циклі. Симптоми часто залежать від локалізації міоми. Коли вони проростають у внутрішню порожнину матки, їх називають підслизовими міомами з основними симптомами сильних менструальних кровотеч. Коли вони виходять за межі матки, їх називають субсерозними міомами, причому основним симптомом є урологічні проблеми.
Пряма причина міоми невідома, але існує кілька теорій про те, що допомогти в їх розвитку. Сюди входять генетичні відхилення, хімічний дисбаланс і, головне для ідеї дієти з міомою, надмірне вироблення естрогену.
Попередження
Існує ряд способів лікування міоми, включаючи прийом ліків, гістеректомію (видалення матки) та міоектомію (видалення міоми). Однак існує ряд, здавалося б, альтернативних методів лікування, таких як трави, зниження тиску та спеціальні дієти. Хоча це може спрацювати для деяких людей, наукових доказів його ефективності майже немає. Таким чином, перед початком будь-якого альтернативного лікування проконсультуйтеся зі своїм лікарем та обговоріть усі можливі варіанти лікування.
Дієта при міомі матки
Оскільки причина міоми матки відносно невідома, ефективність будь-якого виду спеціальної дієти є предметом дискусій. При розгляді безлічі можливих причин, особливо тієї ролі, яку може відігравати естроген, певні продукти харчування та дієтичні обмеження потенційно можуть допомогти зменшити ризик людей, які страждають на міому матки.
Рекомендується дієта, багата цільнозерновими продуктами, оскільки вони містять лігніни, які вважаються антиестрогеном. Звичайні продукти, багаті лігніном, включають лляне насіння, жито та гречку серед інших.
Крім того, дієта з високим вмістом клітковини може бути ефективною для виведення надмірної кількості естрогену з організму. Таким чином, рекомендується дієта з високим вмістом клітковини (принаймні 28 грамів на день), яка включає горіхи, насіння, фрукти та овочі та зернові. Навпаки, слід уникати продуктів з низьким вмістом клітковини, таких як червоне м’ясо, смажена їжа, цукор, кофеїн та алкоголь. Ці продукти можуть змусити печінку працювати надто важко через додатковий стрес, через який страждають інші її завдання, такі як розщеплення естрогену.
Жінкам, у яких спостерігається надлишок естрогену, слід розглянути можливість зменшення споживання сої. Ізофлавони в сої, такі як геністеїн та дайдзеїн, є потужними реакторами естрогену та зменшують, збільшують та опосередковують рівень естрогену. Таким чином, дієта з високим вмістом сої, як правило, не рекомендується людям з високим ризиком розвитку міоми матки через потенціал підвищеного рівня естрогену. Додавання до дієти соєвих добавок або продуктів, багатих соєю, слід обговорити з лікарем, оскільки люди по-різному реагують на них, особливо у тих, хто має інші позитивні стани до рецепторів естрогену.
Добавки
Ряд добавок може бути корисним для профілактики, а також лікування міоми матки. Одна з рекомендованих добавок містить флавоноїди, оскільки їх антиестрогенні властивості можуть стати в нагоді. Обговоріть його застосування з лікарем, оскільки це може збільшити, а не менше, рівень естрогену.
Крім того, ряд трав, таких як деревій, пальмето і квіти, а також вітамін С, цинк, вітамін та Е-пила, можуть бути розглянуті завдяки їх імунозміцнюючим антиоксидантним властивостям. Якщо міома викликає кровотечу, їжа з високим вмістом заліза може допомогти, якщо кровотеча викликає анемію.
Вага
Одним із факторів, який, як доведено, збільшує ризик розвитку міоми матки, є ожиріння. Результат дослідження 1991 року, опублікованого в журналі «Nutrition Subject», припустив, що міома матки може мати симптоми, пов’язані з ожирінням.
Це було подальшим переконанням, даним у дослідженні 1998 року, опублікованому в епідеміологічному випуску 1998 року, яке показало докази того, що жінки з індексом маси тіла понад 30 років мали на 23 відсотки більше шансів на розвиток міоми.