Дієта при запорах - дієта при запорах запори домашні засоби (дієта зірок)
Дієта при запорах: дієта при запорах. Домашні засоби від запорів. Дієта проти запорів. Домашні засоби від запору!
Дієта при запорах прискорює виведення з нирок води. Цей надлишок води, часто пов’язаний із надмірним споживанням солі або гормональним дисбалансом, є причиною ефекту «апельсинової кірки». Дієта проти запорів особливо рекомендується для усунення затримки води.
Дієта при запорах: Меню для схуднення та очищення
• сніданок: 2 апельсина і 2 мандарини.
• Ранки: 1 склянка апельсинового соку з лимоном, малиною або ківі.
• Обідати: 1 скибочка кавуна, 1 склянка родзинок, 1 яблуко і 1 трав’яний чай.
• закуска: 1 грейпфрут і 1 папайя (або мандарин).
• вечеря: 3 скибочки ананаса, 3 абрикоси, 1 банан і 1 трав’яний чай.
Для виведення токсинів та проходження кишкового тракту необхідно пити багато води, принаймні 8 склянок на день (2 літри - ніколи під час їжі).
Дієта при запорах: найкраща зневоднююча їжа
Стебла вишні
Вони мають сечогінну дію і сприяють виведенню токсинів з організму. Ось рецепт трав’яного детоксикаційного чаю, виготовленого з черешневих стебел:
- Жменя висушених черешневих черешків
- 1/2 літра води
Закип’ятити воду і кинути в неї черешневі черешки. Зніміть каструлю з вогню, накрийте її, щоб не втратити леткі компоненти, і дайте їй просочитися протягом 10-15 хвилин. Пийте цей чай кілька разів на день протягом двотижневого режиму, бажано перед вечерею.
Ви можете вдосконалити це, додавши вимиту і висушену шкірку яблук, які також мають сечогінні властивості.
Інші дієтичні продукти, замовлені за ефективністю (від високих до низьких)
ананас
Цей фрукт містить фермент бромелайн, який допомагає засвоювати білок (м’ясо або рибу). Багатий водою та калієм ананас активізує роботу нирок та полегшує його виведення. Це найкращий сечогінний засіб!
лимон
Цей фрукт покращує засвоєння жирів, стимулюючи секрецію слини, шлункового соку та жовчі. Лимони також регулюють рівень цукру в крові. Багатий вітаміном С, лимон є потужним сечогінним засобом.
цибуля-порей
Порей багатий клітковиною. Це стимулює діяльність нирок та транзит та сприяє виведенню води. Порей має антисептичну дію на кишечник. Це чудовий сечогінний засіб.
Чорна редька або редис
Він ефективно очищає кишечник, стимулює роботу печінки та жовчного міхура та сприяє травленню. Це також хороший сечогінний засіб завдяки своєму зневоднюючому ефекту.
папайя
Цей фрукт містить ферментну речовину, яка забезпечує краще засвоєння білка. Папайя має сечогінну дію завдяки воді та клітковині, що входять до її складу.
Перш ніж починати будь-яку дієту, поцікавтеся у свого дієтолога, він допоможе вам схуднути за умови здоров’я.