Дієта при зараженні кандидою - що потрібно знати NutritionMixLife
Харчування є основою правильного вибору продуктів, їх приготування, дієти та спорту, тому спосіб життя. Харчування змішує наше життя!
Дієта при інфекції Candida
Що потрібно знати про дієту при інфекції Candida
Що таке Candida?
Кандида - це тип гриба, який присутній в нашому організмі на розумних рівнях, щоб сприяти травленню та засвоєнню. На жаль, коли цей гриб перенаселений, це може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Переповненість кандидами може впливати як на чоловіків, так і на жінок, і цей грибок може виникати в різних частинах тіла. Найчастіше виявляється в роті, пальцях ніг, піхви та шлунково-кишкового тракту та інших.
Симптоми інфекції Candida
Симптоми можуть варіюватися від неприємного запаху з рота до артриту, печії тощо. І оскільки симптоми кандиди схожі на інші інфекції, я часто ігнорую їх. Хороша новина полягає в тому, що боротьба з цією інфекцією можлива, дотримуючись дієти .
Як нам боротися з інфекцією Candida? Дієта при інфекції Candida
Для боротьби з кандидою потрібно враховувати три фактори, а саме: протигрибковий, пробіотичний та правильна дієта. Пробіотики можуть допомогти регулювати наявність хороших бактерій у шлунку, тоді як протигрибкові засоби вбивають будь-який присутній грибок. Дієтична частина, навпаки, усуває проблемні продукти, щоб допомогти очистити ваш організм. То які продукти входять до дієти проти кандиди? Ось кілька речей, про які слід пам’ятати:
Ферментовані харчові продукти
Додавання до свого раціону ферментованих продуктів може захистити мікрофлору кишечника. При регулярному прийомі ваша імунна система зміцніє до такої міри, що може призвести до того, що ваше тіло буде боротися, щоб ваша кандида не була перенаселеною. Серед ферментованих продуктів, які ви можете включити у свій раціон, є йогурт, кефір, соління та ін.
Кокосове масло
Антимікробні властивості, присутні в кокосовій олії, насправді можуть знищити відверту, каприлову кислоту та лауринову кислоту, дуже важливими в цьому процесі є каприлова кислота та лауринова кислота, що існують у цьому виді олії. Ви можете застосувати його локально до заражених частин тіла або проковтнути. Обидва методи мають однакові ефекти, коли йдеться про боротьбу з переповненістю кандиди, і це безпечно використовувати.
часник
Немає сумнівів, що часник є настільки потужним інгредієнтом, коли йдеться про боротьбу з перенаселеністю кандиди. Це тому, що часник має сполуки сірки, які насправді можуть знищити всі види бактерій, які можуть рости всередині нас. Рекомендується пережовувати якомога більше сирого часнику, але якщо смак занадто сильний, можна змішувати його з їжею. Прийом добавок часнику також може бути корисним для лікування кандиди у вашому організмі.
яблучний оцет
Ще однією їжею, яку ви повинні включити у свій раціон для боротьби з переповненістю кандиди, є яблучний оцет. Кисла природа цього оцту може ефективно усунути ріст бактерій, спричинених занадто великою кількістю кандиди в організмі. Ви можете взяти чайну ложку або додати чайну ложку у воду або інший напій, щоб отримати харчові переваги.
Зелені напої
Для тих, хто не є великими шанувальниками вживання овочів, приготування власних зелених напоїв може бути смачнішим. Що ж, чудовим у включенні зелених напоїв у свій раціон є те, що вони містять поживні речовини, які можуть ефективно усунути присутність бактерій та грибків у вашій системі, завдяки чому ви можете зменшити присутність кандиди.
Насіння чіа та льону
Що стосується боротьби з кандидою та іншими грибками, ви можете додати до свого раціону насіння чіа та насіння льону. Поліфеноли, присутні в цих двох, насправді можуть стимулювати кількість пробіотиків у кишечнику, завдяки чому вони можуть усунути ріст дріжджів та кандиди в організмі. Ви можете їх їсти такими, які вони є, або додавати їх до напоїв та їжі.