Дієта при жировій печінці, необхідна для уникнення ускладнень - низька або жирна

Печінковий стеатоз, відомий у популярній мові як "жирна печінка", - це накопичення жиру в печінці, спричинене надмірним споживанням жирної їжі. Найбільш частим ускладненням жирової печінки є цироз печінки, який часто переростає в рак печінки. Дієта при жировій печінці і прийняття здорового способу життя є надзвичайно важливими для зупинки розвитку хвороби.

Дізнайтеся більше про те, що таке жирна дієта на печінці та який спосіб життя вам потрібно буде прийняти, щоб цей стан не переросло в цироз або навіть рак.

Їжа, дозволена в дієті при жирній печінці

Основними причинами жирової печінки є надмірне вживання алкоголю та ожиріння. Якщо ми маємо справу з алкогольним стеатозом, першим і найважливішим етапом його лікування є відмова від алкоголю. Тоді ми переходимо до нагляду за харчуванням. Якщо мова йде про стеатоз печінки, спричинений надмірною вагою, на першій фазі необхідно схуднути. Після досягнення цієї мети можна починати жирна печінкова дієта, який подвоїться за рахунок відповідних ліків. Це необхідно для запобігання здуття живота, утрудненого травлення та хронічної втоми. Давайте конкретно подивимося, яку їжу слід вживати при цій дієті:

Цільнозерновий хліб, коричневий рис, цільне пшеничне печиво;
Вівсяна або кукурудзяна пластівці без додавання цукру, на сніданок;
Нежирне м’ясо: курка, яловичина, телятина або кролик, але також нежирна риба та морепродукти. Їх слід їсти вареними або смаженими на грилі, але не в супах;
Овочі три рази на тиждень, особливо картопля, брокколі, перець, помідори, морква, шпинат, сирі або в супах. Але слід уникати капусти, як сирої, так і в супах;
Продукти, багаті вітамінами А, С, Е та селеном, елементами з антиоксидантними властивостями, що перешкоджають клітинному переродженню: яєчний жовток, горіхи, авокадо, фісташки, кешью, насіння гарбуза, пшеничні висівки;
Лимон - незамінна їжа в Росії жирна печінкова дієта. Ви можете додавати його в салати або у воду, яку ви зазвичай п'єте. Асоціація лимона з морквою надає особливий благотворний вплив на печінку.

Їжа, заборонена в дієті при жирній печінці

Якщо ви страждаєте жирною печінкою через ожиріння, ваша дієта для схуднення не повинна включати такі продукти, як:

Цукор; якщо ви відчуваєте потребу підсолодити деякі продукти, використовуйте стевію. Це натуральний підсолоджувач, рекомендований в жирна печінкова дієта, інші, такі як фруктоза або сахароза, протипоказані;
фрукти; вживання фруктів заборонено через те, що вони мають високий вміст цукру;
Коров’яче молоко; ви можете замінити його знежиреними йогуртами або, ще краще, кефіром;
Тваринні жири: свинина, баранина, ковбаси, копченості. Смажена їжа також заборонена.

Окрім дієти, дуже важливо також дотримуватися здорового способу життя. Це передбачає належний відпочинок, приблизно 7-8 годин сну на ніч, уникання стресових факторів, а також програму фізичних вправ, які потрібно виконувати щодня.

харчування при стеатозі печінки, жирній дієті печінки, жирній печінці

Застереження. Інформація в цій статті належить виключно автору цього матеріалу та дає особистий досвід боротьби із зайвими кілограмами. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Результати не є типовими, вони можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров’я кожного, а також від інших факторів.