Дієта при жировій печінці - вся інформація

Якщо у вас діагностували жирову печінку, слід дотримуватися певної дієти. Не тільки алкоголь, але і нездорова дієта пошкоджують цей важливий орган. Ми підсумували для вас, що важливо при харчуванні з проблемами печінки.

печінці

Дієта при жировій печінці - ось що важливо

Якщо у вас жирна печінка, слід дотримуватися деяких дієтичних правил, щоб уникнути подальшого пошкодження органу. Причини та симптоми жирової печінки ми описуємо в окремій статті.

  • У будь-якому випадку слід повністю уникати алкоголю, а також промислового цукру. Швидке харчування - включаючи піцу - слід викреслити з меню, як і смажену у фритюрі та смажену довго. Не дозволяється навіть дуже жирна їжа, така як бекон, сало, вершки або сир з високим вмістом жиру.
  • Жирна дієта печінки повинна мати збалансований розподіл поживних речовин. Оскільки печінка найлегше переробляє вуглеводи, вони повинні бути головною складовою дієти.
  • Тим часом дієта при цій проблемі з печінкою також має відносно багато жиру.
  • Ваша дієта повинна складатися з 50 відсотків вуглеводів, 30 відсотків жиру і 20 відсотків білка.
  • Також важливо, щоб ви розділили їжу на кілька невеликих.

Дієта при проблемах з печінкою: ці продукти підходять

Білки відіграють важливу роль у побудові клітин печінки. Тому ви повинні включати достатню кількість білка у свій раціон.

  • Важливо, щоб білки легко засвоювалися. Хорошими джерелами є знежирене молоко, сир, яйця, бобові та риба. Горіхи, особливо мигдаль та волоські горіхи, не повинні бути відсутніми в раціоні.
  • Цільнозернові пластівці, локшина з твердих сортів пшениці та варена картопля корисні для печінки - смажена картопля - табу. Солодка картопля ще краща для пошкодженої печінки.
  • Жири необхідні, але вам слід віддати перевагу вживанню ненасичених жирних кислот. Канола та оливкова олія є хорошими постачальниками.
  • Окрім негазованої води та трав’яних чаїв, в якості напоїв дозволяється зелений або білий чай та кава без кофеїну.

У нашій наступній статті ми зупинимось на темі проблем з печінкою та розповімо про симптоми гепатиту.