Дієта проти гіперактивності
НОВИНИ ПИТАННЯ
Все більше досліджень доводять, що дієта та здоров’я нерозривно пов’язані. І гіперактивні діти, яких у Франції складає 5%, не є винятком із правил. Збалансоване харчування дійсно є одним з найбільш перспективних засобів лікування гіперактивності у дітей. Це стверджують дослідники, які щойно опублікували дослідження в американському журналі Pediatrics. Для них це не чудо-рецепт, але якщо ліки не справляються з відсутністю концентрації уваги або імпульсивністю, від якої страждають ці діти, безсумнівно, найкращим рішенням буде здорове харчування.
Чи є конкретні продукти, яких слід уникати ?
Наприклад, нещодавно була перевірена дієта на основі рису, м’яса, овочів, груш та води. Наприкінці 5 тижнів понад 60% дітей були менш провокаційними, менше систематично протистояли ... рисам характеру, які дуже виражені у цих дітей. Але насправді питання полягає не в тому, чи потрібно виключати ту чи іншу їжу ... Для авторів останнього дослідження дієти, засновані на харчових добавках або дуже обмежувальні, важко дотримуватися ... І тому не обов'язково дуже ефективний.
Гасловим словом для гіперактивних дітей - як і для решти населення - є збалансоване харчування. Але, чи знаємо ми чому ?
На даний момент існують припущення. Отже, ми знаємо, що рівень цукру в крові є одним з головних джерел енергії мозку. Але дієта з високим вмістом цукру може призвести до стрибка рівня цукру в крові. Насправді, якщо рівень цукру в крові постійно підвищується і падає, наш мозок, як правило, обурюється цим. Раптове падіння цукру і наша здатність концентрувати сливи, ми стаємо більш дратівливими ...
Так багато речей, які змушують задуматися про симптоми гіперактивності ?
Точно, щоб уникнути цих перепадів настрою, найкраще вживати їжу з високим вмістом клітковини та білків. Це регулярно живить мозок, запобігає його накачуванню та регулює настрій гіперактивних дітей.
Посилання: Дієтичний фактор при розладі уваги/гіперактивності Дж. Гордон Міллічап