Дієта Равенни - втрачайте 13 кг на місяць за допомогою відомої аргентинської дієти Антена 1
Равенська дієта - це всесвітньо відома дієта завдяки своїй ефективності. Він був створений в 1990 р. Аргентинським лікарем Максимо Равенною, який вважався гуру дієти і лікував понад 50 000 пацієнтів з розладами харчування.
Равенська дієта - це всесвітньо відома дієта завдяки своїй ефективності. Він був створений в 1990 році аргентинським лікарем Максимо Равенна, вважається гуру дієти і лікує понад 50 000 пацієнтів з розладами харчування. Більше, ніж просто дієта, равенська дієта - це складний дієтичний план, який допомагає здорово схуднути, поєднуючи низькокалорійну їжу зі спортом. Ось як схуднути щонайменше 8 фунтів за місяць.
Равенська дієта є низькокалорійна дієта в якому вам дозволено споживати від 800 до 1200 калорій на день. Дієта складається з трьох фаз: розрізання їжі, вимірювання тіла та відстані. Тому пацієнт повинен виключити такі харчові звички, які шкодять йому, такі як переїдання або переїдання. У середній фазі визначається, що і скільки повинна їсти людина, але також інтервал часу між прийомами їжі. Кожен пацієнт отримує дієту на основі низькокалорійної їжі чотириразово. Додаються вітамінні, мінеральні та мінокислотні добавки.
Як тільки ідеальна форма досягнута, пацієнт повинен підтримувати себе, щоб слідувати іншому плану дієти. С дієта Равенна, чоловіки втрачають від 7-10% від початкових кілограмів, а жінки від 5-7% від початкових кілограмів.