Дієта Ріна лікування, схуднення, зміна метаболізму архів
Опис
Продавець несе безпосередню відповідальність за товар, що відображається на цій сторінці.
Статус товару: Новий
Гарантія: Ніяких гарантій
Технічні характеристики
Ріна - 90-денна дієта - це дієта та рецепти 90-денної дисоційованої дієти, яка допомагає втратити від 18 до 25 кг за 3 місяці. Вам дозволяється їсти що завгодно, але не в поєднанні! Наприклад, ви їсте молочні продукти в білковий день, а піцу - в день вуглеводів. А шоколад - обов’язковий! Чорний шоколад покращує настрій і корисний для серця, оскільки містить речовини, що знижують холестерин.
Ця дієта дотримується принципу дисоціації різних груп продуктів харчування і обіцяє втрату ваги від 15 до 20 кілограмів наприкінці 3 місяців дієти. Мало того, але не набирайте вагу після закінчення дієти, оскільки це допомагає змінити обмін речовин і засвоїти принципи здорового способу життя.
Сніданок щоранку однаковий і складається з фруктів: банана, 2 яблук, груш, апельсинів тощо.
День 1 - білковий день. Їжте 200 грамів нежирного м’яса, вареного або смаженого або молочного та сирного, або 2 варених або смажених яєць. Ви можете їсти салат, приправлений за смаком, але без олії, скибочку цільнозернового хліба та миску курячого супу, без м’яса та локшини. За вечерею їдять ті ж продукти, що і за обідом, але навпіл і без хліба та супу. Сьогодні ви також можете використовувати молоко в каві.
День 2 - овочевий день. На обід дозволяється їсти овочі будь-якого виду, варені або загартовані, а також салатник. Ви можете заправити овочі гірчицею або кетчупом або заправкою без олії та майонезу. Як і попереднього дня, на обід вам дозволено скибочку хліба. За вечерею ви їсте половину кількості овочів на обід, але без хліба.
3 день - день вуглеводів. Після сніданку з фруктами у вас на обід є макарони, бажано цільнозернові, з простими томатними соусами або кетчупом. Альтернативою обіду є просте тісто для піци, приправлене лише кетчупом. На вечерю у вас є або 3 скибочки торта, або 3 менші торти, або 3 глобуси морозива і квадрат темного або гіркого шоколаду.
День 4 - фруктовий день. Сніданок, обід і вечеря складаються з фруктів будь-якого виду та в необмеженій кількості.
Примітки:
- Перш ніж починати будь-яку дієту, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб перевірити загальний стан вашого здоров’я та визначити, чи дієта вам підходить чи ні.
- раз на 30 днів, після фруктового дня, ви повинні проводити день детоксикації, в якому споживати тільки воду
- чергувати дні білка, овочів, вуглеводів і фруктів протягом 3 місяців, не змінюючи їх порядок і не пропускаючи день
- Ви завжди можете споживати звичайну або мінеральну воду, чай або каву без цукру та без молока
- після закінчення дієти залишайтеся за фруктовим сніданком ще 90 днів, протягом періоду обслуговування. Якщо ви втрачаєте вагу за ці 3 місяці, це означає, що зміни відбулись і ваш метаболізм прискорився.