Макарони зі шпинатом та моцарелою
Макарони з помідорами та кабачками - полегшений варіант пасти для схуднення
Не дарма кажуть, що все, що добре і смачно, товстить! А коли йдеться про макарони, хто ні.
Макарони з соусом песто і креветками
Коли ви хочете приготувати щось більш вишукане, але все ж швидке у приготуванні, спробуйте макарони з соусом.
Макарони зі спаржею, яйцями та пармезаном
Макарони завжди позбавляють нас від неприємностей, коли нам не хочеться готувати, але нам все одно потрібно готуватися.
Макарони з куркою, грибами та авокадо
Чи знали ви, що можете додавати авокадо до макаронів? Авокадо - це не інгредієнт, який ви можете.
Хто не любить Великдень? Вони мені точно подобаються, тому я намагаюся готувати їх у максимально здорових варіантах, але в той же час смачно. Останній варіант, макарони зі шпинатом та моцарелою, який я спробував мені так сподобався, що мушу поділитися ним з вами.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Для приготування пасти зі шпинатом та моцарелою потрібно 250 грам макаронних виробів, 200 грамів листя свіжого шпинату, 50 грам моцарелли, 25 грам вершкового масла, дві нитки зеленого часнику, оливкова олія з базиліком (за бажанням), сіль і перець за смаком, вода для варіння макаронних виробів.
Зваріть макарони в підсоленій воді, відповідно до інструкцій на упаковці. Оскільки інгредієнти макаронних виробів відрізняються від виробника до виробника, добре дотримуватись рекомендованого часу приготування на упаковці. Процідіть макарони і відкладіть їх.
Поки макарони киплять, ми встигаємо промити шпинат, листочок за листочком, і видалити плодоніжки. Розтопіть на сковороді масло і додайте дрібно нарізаний часник. Дайте йому розм’якнути хвилину, а потім додайте шпинат. Ми також залишаємо його, щоб він пом’якшився і втратив об’єм, приблизно на дві хвилини. Додайте приготовлену пасту до шпинату, додайте половину кількості моцарели і залиште ще на півхвилини. Подавайте макарони відразу, з рештою моцарелли зверху, сіллю і перцем за смаком і, за бажанням, з оливковою олією зі смаком базиліка.
Перегляньте всю колекцію рецептів макаронних виробів, тут
100 г макаронів зі шпинатом та моцарелою містять: 312 калорій, 13 г білка, 2,3 г ліпідів, 52 вуглеводи