Дієта розцолі
Ласкаво просимо Гість
- Повний список
- Супровід
- Закуски
- Кондитерські вироби
- Десерти
- Входи
- Основні страви
- Соуси
- Смузі
- Верріни
- Хроно харчування
- Дієта Дюкана
- Вагові спостерігачі
- Гіпербілок
- Портфоліо дієта
- Дисоційована дієта
- Дієта Аткінса
- Дієта Скарсдейла
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів
- Стартова дієта
- Дієта на Окінаві
- Дієта Лагерфельда
- Доісторичний режим
- Дієта космонавтів
- Дієта Гордона
- Схема PSFM
- Дієта розцолі
- Зелена дієта
- Дієта таблеток Alli
- Дієта Дієта
- Дієта Коена
- Дієта Фрікера
- Дієта Мессіні
- Дієта Орсоні
- Дієта зермати
- Супова дієта
- Капустяна дієта
- Дієта в Маямі
- Дієта Мейо
- Голлівудська дієта
- Грейпфрут
- Групи крові
- Дієта ІГ
- Дієта
- Кусмінова дієта
- Критська дієта
- Самогіпноз
- Середньожирна дієта
- Тонкий план передачі даних
- Кислотно-основна дієта
- Безглютенова дієта
- Дієта знаменитостей
- Лікарська дієта
Дієта розцолі
Дієта Разцолі:
Дієта Разцолі - це низькокалорійна дієта з очками, винайдена Гвідо Разцолі. Простий у використанні, він залишається оскарженим дієтологами.
Принцип дієти Разцолі:
Гвідо Разцолі стверджує, що чим менше калорій вживає організм, тим менше воно буде витрачати. Обмежуючи кількість калорій, організм буде черпати свою енергію безпосередньо з жирових запасів. Дієта базується на бальній шкалі для кожної їжі.
Тому:
- Між 40 і 60 балами: втрата ваги відбувається автоматично
- Близько 60 балів вага залишається стабільним
Конкретно, що робити з дієтою Разцолі, щоб схуднути?
Ця дієта застосовується лише шість днів на тиждень, а сьомий день тижня ви можете вибрати своє меню. Бали підраховуються раз на тиждень. Якщо ви витрачаєте в середньому 300 балів за тиждень, ви можете скорегувати свій раціон відповідно до свого графіку. Наприклад: у вівторок у вас сімейна їжа, тому ви збираєтеся багато їсти, в середу на телевізорі, щоб ви не збиралися багато ковтати, а в четвер вечеря зі свекрухою, отже, ви не збираєтеся випивати забагато ...
Чудова річ цієї дієти полягає в тому, що вона дозволяє їсти багато. Як результат, ви не постійно лаєтеся, тому що вжили занадто багато калорій. З іншого боку, зверніть увагу на досить оригінальний підрахунок: коли ви споживаєте дві їжі, значення яких дорівнює нулю, результат буде балом. Отже ... Ви абсолютно повинні уникати вуглеводів. Зупиніть випічку та солодощі всіх видів. Їжте трохи хліба і мало макаронів.
Якщо ви не втратили вагу за тиждень, Разцолі каже:
- Тому що ти неправильно застосував правила
- Оскільки ваша надмірна вага має зовсім інше походження, ендокринну чи іншу.