Дієта Саут-Біч - маленька сестра дієти Аткінса

Дієта Саут-Біч є молодшою сестрою дієти Аткінса і, отже, належить до відомого суспільства дієт, під час якого контролюється споживання вуглеводів. Ласкаво просимо до розділу Як схуднуть зірки

Як і більшість їх рідних з низьким вмістом вуглеводів, це має бути Дієта Саут-Біч проводитись у кілька етапів. Під час першої фази вуглеводи різко обмежені в меню.

План дієтичного харчування Саут-Біч
Це означає, що, наприклад, не можна вживати хліб, макарони, рис, картоплю, випічку, солодощі та цукор, а також овочі та фрукти з високим вмістом цукру. На 14-денному першому етапі (дієта Саут-Біч, фаза 1) дієти Саут-Біч дозволяються лише овочі, такі як шпинат, спаржа, цвітна капуста та брокколі, а також яйця, риба та м’ясо. На другій фазі дієти на Саут-Біч можуть також споживатися вуглеводи з низьким глікемічним індексом, такі як ті, що містяться у цільнозернових продуктах та численних фруктах та овочах.
Цю дієтичну дієту дієти на Саут-Біч слід проводити до досягнення бажаної ваги. На наступній третій фазі дієти на Саут-Біч споживання вуглеводів збільшується, поки не відбудеться збільшення ваги. Під час кожної фази дієти слід споживати шість прийомів їжі.

Багато людей, які дотримуються дієти, вже накопичили свій досвід дієти з низьким вмістом вуглеводів. Здебільшого в постійній пам’яті залишаються лише, здавалося б, чудові початкові успіхи. Насправді на першому етапі дієти на Саут-Біч цілком можлива втрата ваги на 4-6 кілограмів. Однак той факт, що довгострокове уникнення вуглеводів було значним виснаженням нервів, часто пригнічується.
Той факт, що після кількох днів дієт вони почали пахнути гарячокровними хижаками, зникає в глибоких долинах забуття в глибоких долинах забуття, обіцяючи не рахувати калорій. Отже, спробуємо ще раз: кого не лякає брак клітковини та життєво важливих речовин, кому все одно, втрата води чи жиру призвела до значної втрати ваги на початковій фазі дієти з низьким вмістом вуглеводів і хто це робив Якщо ви можете безстрашно дивитись в очі пухким тиграм, що називається ефектом йо-йо, дієта Саут-Біч - правильний вибір!