Дієта Scandi Sense - найпростіший метод схуднення, який коли-небудь підходив для розваги
Це найпростіша дієта коли-небудь? Для схуднення не потрібно рахувати калорії. Ось як діє дієта Сканді-Сенс, розроблена датчанином.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Дієта "Сканді" настільки проста, що все більше і більше датчан дотримуються її. Схудніть і будьте стрункими, не рахуючи калорій - ось як це працює!
Данія любить дієту сканді-сенс
Датчанка Сюзі Венгель, керуючий директор біотехнологічної компанії, сама боролася з проблемами ваги, коли вирушала на пошуки постійно успішної дієти. 39-річна мати п'яти дітей важила 100 кг.
Складні стратегії схуднення не вписувались у її бурхливе повсякденне життя, тому Сюзі Венгель розробила власну дієту, в якій не мали значення ні калорії, ні утримання, ні певні поєднання їжі.
Все, що потрібно для складання їжі, - це ваші власні руки!
Дієта Scandi Sense така проста
У своїй книзі "Тонкий з принципом пригорщі" датчанка описує реалізацію та переваги своєї дієти Сканді-Сенс. Вона розповідає власну історію та підтверджує це фотографіями, які не завжди лестять. Врешті-решт, 100 кг залишаться в минулому!
Дієта Сюзі Венгель вимагає не що інше, як пристосування звички, оскільки її гаряча порада для схуднення - це просто вимірювання інгредієнтів своїми руками: жменька білка, жменька вуглеводів і дві жмені овочів.
Чому принцип жменьки працює
За десять місяців Сюзі Венгель схудла близько 40 кг і зараз є однією з худорлявих людей у своїй країні, хоча раніше вона боролася з втомою, алергією та зайвими кілограмами.
Хоча це звучить так просто, Сузі знадобився деякий час, щоб зрозуміти свій принцип. Вона почала досліджувати під час другої вагітності, а потім здобула кваліфікацію дієтолога. Озброївшись досвідом, вона досконало налаштувала свій раціон.
Секрет успіху їх купки - це збалансованість різних груп поживних речовин. Ви не можете обійтися без нічого, але ні споживайте надмірно багато вуглеводів, наприклад, ні видаляйте їх із меню. Це означає, що жодна група продуктів не нехтується.
На додаток до цього основного правила, автор також пропонує відповідні рецепти. Насправді цей принцип можна застосувати майже до кожної страви, яку ви все одно регулярно готуєте - але ви можете додати більше овочевих гарнірів, наприклад.
Триразове харчування за їх правилами забезпечує приблизно від 1500 до 1650 калорій. Принцип жменьки - це дієта, яка зарекомендувала себе в довгостроковій перспективі і забезпечує постійно здорове харчування. Сюзі Венгель вже переконала своїх датських співвітчизників та скандинавських сусідів - багато хто дотримується цього простого правила харчування.
Тепер, коли книга перекладена іншими мовами і вже вийшла німецькою мовою, її жменька принципу, безсумнівно, завоює набагато більше шанувальників у всьому світі.