Дієта Серени Вільямс Чудове меню тенісистки після народження; вишуканий
Американська тенісистка Серена Вільямс, 36 років, показала сувору дієту, якої дотримувалась, щоб відновити свою форму після народження первістка.
Спортсменка, яка минулого року стала матір'ю, заявила, що важко намагалася повернути свою початкову вагу, і хоча годувала грудьми, вона вдалася до суворої веганської дієти, повідомляє adevarul.ro.
"Я вдався до веганського стилю і не вживав цукор", - сказав переможець 39 титулів Великого шолома. "Я харчувався дуже здорово. Я дізнався, що кожне тіло різне - яким би спортом я не займався, це не спрацювало для мене ", - сказав Вільямс журналістам перед тим, як повернутися до Уімблдону.
Дієта Серени Вільямс:
Сніданок
Серена снідає рано. Складається з чашки вівса, полуниці та мигдального масла.
Перекус
Зазвичай вони віддають перевагу овочевим або цільнозерновим хлібним бутербродам з мигдальним маслом або арахісовим маслом.
Обід
Обідній салат включає шпинат, салат, огірки, помідори, апельсини або мандарини, цибулю, грінки та очищений мигдаль. Він також випиває склянку лимонного соку опівдні.
Вечірня закуска
Куряти на грилі здоровий напій, такий як зелений чай або несолодкий лимонад.
Трохи коричневого рису, салату та смажених на сковороді овочів.
Також Вільямс розповів про момент, коли вирішив припинити годувати грудьми свою дочку. "Я буквально сидів з Олімпією на руках, розмовляв з нею про це і молився. Я сказав: "Слухай, матуся повинна зупинитися, бо вона повинна це зробити". Я трохи поплакала, але не так сильно, як думала ", - розкрила спортсменка.
Вільямс одружилася із засновником Reddit Алексісом Оганяном, якому було 35 років, у листопаді 2017 року, лише через два місяці після народження їх маленької дівчинки Алексіс Олімпії.
Інші назви:
Пасовище, яке також називають бджолиним хлібом, є одним з найцінніших продуктів бджільництва як для ...
Овен Ви отримуєте пораду, яка на даний момент, здається, блокує розвиток деяких проектів ...
Два роки тому всі були вражені, дізнавшись, що непостійний, енергійний…