Дієта - Що корисно для нирок - Yogawiki
Дієта - що корисно для нирок? Яка дієта особливо корисна для нирок? Чи існує дієта, яка допомагає запобігти захворюванням нирок? І припустимо, що у вас захворювання нирок, яка дієта найкраща зараз?
Зміст
Сукадев про харчування для нирок
Яка дієта особливо корисна для нирок? Як можна їсти, щоб бути надто корисним для нирок?
Нирки - це дуже цінний орган, і вони можуть страждати, якщо тривалий час неправильно харчуватися. І якщо у вас вже є нирки, функція яких обмежена, тим важливіше, щоб ви харчувались здорово.
Якщо у вас вже є запущена стадія проблем з нирками, то моєю порадою буде запитати лікаря, спеціаліста-дієтолога або альтернативного лікаря, який знатиме більше. У випадку запущених проблем з нирками я вже не фахівець. Але припустимо, у вас були проблеми з нирками, але лікар каже, що це в основному знову добре, або ви знаєте, що у вашій родині є випадки ниркової недостатності, і ви хочете більш превентивно думати, що корисно для нирок, я можу це зробити Даю кілька порад.
Перш за все, нирки - це основний видільний орган організму. Усі продукти розпаду організму в кінцевому підсумку транспортуються до нирок через кров, іноді спочатку до печінки, а потім від печінки до нирок. І все це потім перетворюється через нирки, фільтрується, а потім передається в сечу і виводиться через сечовий міхур і сечовід.
Але ви можете перевантажити нирки і дати їм занадто багато чогось. А занадто багато чогось може викликати проблеми з нирками. І тому важливо уникати надлишку білка, особливо м’ясного. Тож якщо ви відмовитесь від м’яса та молочних продуктів, ви вже багато зробили для нирок. Існують навіть деякі дослідження, які припускають, що у веганів рідше виникають проблеми з нирками.
Друге, чим страждають нирки, - це, наприклад, ароматизатори, аромати та кольори. Все, що потрапляє в їжу у вигляді речовин із числами Е, має якось розщеплюватися через печінку або нирки. Деякі речовини з числами Е відносно природні, інші - ні. Найкраще не їсти готову їжу або продукти, що містять стільки штучних добавок. З багатьма з цих речовин досі невідомо, який їх тривалий вплив на нирки.
Третім, також було б те, що люди, які приймають багато знеболюючих засобів та ліків, також роблять навантаження на нирки. Тим важливіше харчуватися здорово в цілому. Тоді ви не захворієте так швидко, і вам не потрібно буде приймати стільки ліків. Займаючись йогою, ви можете зберегти суглоби здоровими та уникнути больових розладів. Оскільки багато проблем з нирками виникає через надмірне ковтання таблеток для знеболення. Займіться йогою, щоб у вас було менше болю і потрібно менше знеболюючих таблеток.
Ще один момент, який створює навантаження на нирки - це діабет, який також може зруйнувати нирки. Значна ниркова недостатність походить від діабету. Тож уникайте діабету, достатньо вправляючись і не маючи зайвої ваги. Як уникнути зайвої ваги? Не їжте м’яса, молочних продуктів, мало цукру, мало готових страв і борошна. Їжте бобові, овочі, салати, фрукти, цільні зерна та певну кількість горіхів, насіння та достатню кількість води або трав’яного чаю. Це в кінцевому підсумку дозволяє уникнути діабету, і тоді ви також уникаєте проблем з нирками.
Скільки рідини слід вживати для здорових нирок, вчаться суперечки вчених. 15 років тому, приблизно в 2000 році, колись було сказано, що потрібно багато пити і це корисно для нирок. Потім було дослідження, яке свідчило, що вживання понад 3 літрів рідини може спричинити навантаження на нирки. І тому, як правило, розумно пити стільки, скільки ви спрагли. І зазвичай достатньо 1-2 літрів рідини.
Якщо ви вегетаріанець, у овочах, фруктах, салаті, бобових та злакових культурах вже багато води. Цього достатньо, хоча іноді може бути інтенсивніше промивати нирки та пити кілька літрів рідини на день один-два дні на тиждень або раз на рік. Це також допомагає швидко виводити будь-які відкладення в нирках.
Ось кілька порад щодо здорового харчування нирок. Мене звуть Сукадєв з Йога Відья.
Відео: Дієта - Що корисно для нирок?
Тут ви можете знайти відео лекції на тему "Дієта - що корисно для нирок?"
Коротка відео-лекція Сукадєва Фолькера Бретца та з нею на тему здоров’я з питань здоров’я.
Більше запитань та відповідей щодо харчування
Тут ви знайдете відповіді на подальші питання щодо харчування:
Дієта - що корисно для нирок? Більше інформації про йогу, харчування та здоров’я
Тут ви можете знайти більше інформації про йогу та здоров'я та деякі речі, пов’язані з харчуванням - що корисно для нирок?