Дієта, що поєднує продукти харчування - схудніть за допомогою рецептів, що поєднують їжу, та таблиць, що поєднують їжу
Посібник із дієти, що поєднує продукти харчування
Дієта, що поєднує продукти - схудніть за допомогою рецептів, що поєднують їжу, та таблиць, що поєднують їжу
Назва говорить про все: при поєднанні їжі певна їжа вживається лише окремо одна від одної. Замість чітких заборонних списків тут головним є поєднання відповідних продуктів харчування. За своїм складом їх поділяють на відповідні групи, наприклад, вуглеводи або постачальники білка. Крім того, існують також продукти, які є «нейтральними» і їх можна поєднувати або з однією, або з іншою групою. Метою є підтримка метаболізму шляхом роздільного використання їжі і, таким чином, усунення ожиріння та інших проблем, пов'язаних з дієтою. Власне кажучи, поєднання їжі - це не просто дієта, а довготривала концепція харчування. Тому поєднання їжі також рекомендується його прихильниками при будь-яких шлунково-кишкових захворюваннях (див. "Ефекти та ефекти"). Ми не лише пояснюємо основи цієї дієти, але також представляємо практичні приклади та критичні голоси щодо поєднання їжі.
Основи та історія поєднання їжі
Впровадження: Ось як це робиться
Як уже було сказано на початку, продукти харчування поділяються на різні групи відповідно до принципу поєднання продуктів. Є постачальники білків, вуглеводів та нейтральна їжа. Найголовніше правило - завжди вживати білки та вуглеводи окремо. З іншого боку, нейтральну їжу можна додавати до обох страв. Якщо ви чітко дотримуєтеся принципу, рекомендованого Говардом Хей, вам слід залишити якомога більший проміжок часу між двома групами продуктів - і бажано споживати вуглеводи вранці та білки на обід. Це вже призводить до відносно суворого плану харчування - адже такі продукти, як макарони або картопля як вуглеводні носії, потрібно готувати, тобто зазвичай їсти опівдні або ввечері. Однак в обідній час поєднання їжі включає переважно білкову їжу.
Спосіб дії та ефекти поєднання їжі
Критичний та висновок