Дієта, що поєднує продукти харчування Все дозволено, але не одночасно -

Картопля, м’ясо і навіть тістечка можна вживати під час комбінування їжі. Тим не менше, схуднення має досягти успіху.

поєднує

Або м’ясо з овочами, або картопля з овочами - інші поєднання не допускаються.

Поділ білка та вуглеводів

Вплив на здоров'я завдяки поєднанню їжі

Цукор у крові та інсулін залишаються збалансованими

За словами Сумма, однією з причин схуднення при поєднанні їжі є те, що рівень цукру в крові збалансований - це дозволяє уникнути тяги. Рівень інсуліну також підтримується низьким. Також приємно, що вона відчуває себе свіжою та у формі після їжі, оскільки прийом їжі окремо забезпечує більше енергії, тоді як «вживання в суміші» робить вас втомленими та млявими.

У той же час процес спалювання жиру посилюється завдяки поєднанню їжі. Не дозволяється все, навіть при поєднанні їжі: солодощі та вироби з білого борошна можна вживати лише в помірних кількостях. М'ясо може бути на столі щодня, але щодо споживання застосовується таке основне правило: їжте втричі-чотири рази більше салатів та овочів під час їжі з м'ясом, рибою, яйцями або сиром.

Детоксикація не виявляється

80 відсотків лужних, 20 відсотків кислих

"Багато сучасних дієт базуються на принципі поєднання їжі", - говорить Ант'є Гал з Німецького товариства з харчування (DGE). Це означає: 80 відсотків лужної їжі, таких як фрукти, овочі та салати, і 20 відсотків кислотоутворюючих речовин, таких як риба або м'ясо. Сира їжа постачає організм важливими вітамінами, мінералами, мікроелементами та клітковиною.

Однак цього також можна досягти за допомогою збалансованого змішаного харчування. "Чому їжу потрібно відокремлювати, незрозуміло", - говорить Гал. Розподіл їжі також частково незрозумілий. Наприклад, кварк є одним із нейтральних продуктів, незважаючи на високий вміст білка.

Купуйте маски FFP2 швидко та дешево

Придбайте свої маски FFP2 зараз у свого інноваційного німецького інтернет-магазину для захисту та безпеки з Берліна. Швидко і недорого! Ми пропонуємо високу, сертифіковану якість за низькими цінами. більше