Дієта, що продовжує життя - Знаменитості
Середземноморська дієта, проголошена рецептом здорового життя, оскільки допомагає запобігати багатьом хворобам, пропонує переваги, якщо її прийняти в похилому віці. Це може зменшити ризик смерті, згідно з дослідженням, проведеним в Італії, яке цитує The Guardian .
Хоча дещо незрозумілий за своїм змістом, середземноморська дієта передбачає велике споживання риби, горіхів, свіжих овочів, оливкової олії та фруктів.
"Особливо важливо знати, з якими інструментами ми зараз маємо справу з цим процесом старіння, з яким ми стикаємось у всьому світі, особливо в Європі", - сказала Маріалалаура Боначчо, епідеміолог Середземноморського неврологічного інституту - IRCCS Neuromed в Італія.
Середземноморська дієта, вивчалася в Італії
Опубліковане в British Journal of Nutrition, дослідження досліджувало стан здоров’я та дієти 5200 людей у віці 65 років і старше в регіоні Молізе в Італії, які були набрані в більш масштабне дослідження між 2005 і 2010 роками, і за цим періодом померло 900 суб’єктів.
Учасники заповнили опитувальник про їжу, що відображав їх дієту з попереднього року, і кожен отримав оцінку, яка зростала відповідно до того, наскільки їх дієта була наближена до середземноморської дієти, за шкалою від 0 до 9. Результати показали, що ті, хто дієта яких була найближча до середземноморської дієти, були найактивнішими у вільний час. Враховуючи такі фактори, як вік, стать, рівень активності, соціально-економічний статус, куріння та індекс маси тіла (ІМТ), ті, хто має високий ступінь дотримання цієї дієти (оцінка 7-9) вони мали на 25% нижчий ризик смерті в порівнянні з тими, хто мав лише 0-3.
Вчені кажуть, що ці результати показують, що середземноморська дієта може допомогти людям похилого віку збільшити свої шанси на довше життя.