Дієта, що спалює жир - план, досвід та рецепти
За допомогою спалювача жиру раптом стане легко скинути зайві кілограми - принаймні, це теорія. Не дивно, що вони стали найбільшими продавцями в області дієт та продуктів для схуднення! Але як вони насправді працюють? І чи справді вони працюють? Ми детальніше розглянули дієту, що спалює жир!
Найкращі дієтичні капсули для спалювання жиру в інтернет-магазині номер 1 !
- ✅ ВИСОКА ДОЗА: Burn Ex містить 900 мг екстракту зелених кавових зерен на добову дозу і, отже, є високодозовою F-Burn
- ✅ 3 в 1: зелена кава ідеально поєднується із зеленим чаєм та гуараною - дещо інша форма кафе, і її часто приймають з дієтою.
- У КОМБІНАЦІЇ: Наші капсули із зеленою кавою додатково збагачені вітаміном В2, вітаміном В6, цинком та хромом. Можна також приймати під час дієти.
- Кеннеді, Джейн (Автор)
- 80 сторінок - 19.02.2004 (дата публікації) - Кнаур (редактор)
Що таке дієта, що спалює жир?
За допомогою цієї дієти певні життєво важливі речовини повинні самі розтоплювати жир у наших клітинах. Для цього особливо підходять певні продукти - принаймні відповідно до дієти, що спалює жир.
Особливо це стосується екзотичних фруктів. Вітаміни, мінерали, фруктові ферменти та гормони, що містяться в ній, повинні нагрівати метаболізм, щоб жир спалювався (і не тільки) протягом ночі.
Як діє дієта, що спалює жир?
Як уже зазначалося, біологічні речовини, що містяться у вибраних продуктах харчування, мають на меті значно посилити обмін речовин і тим самим спалити жир. Наприклад, білок і два вітаміни В6 і С повинні забезпечувати стимулювання гормону росту.
- Це, в свою чергу, змушує клітини та м’язи оновлюватися.
- Однак для цього потрібен жир як паливо, який, у свою чергу, направляється з клітин.
- Мікроелементи та мінерали магній, йод та хром, а також білкові будівельні блоки L-карнітин, метіонін, таурин та холін мають подібний ефект щодо спалювання жиру.
Що їсти на дієті, що спалює жир?
Втрата ваги повинна відбуватися за допомогою нежирної змішаної їжі та продуктів з високою якістю спалювання жиру. Таким чином, має бути можливим до 2 кг менше на місяць.
Однак існують різні концепції спалювання жиру. Тож деякі покладаються на папайю або ананас, щоб розтопити кілограми. Інші, навпаки, поширюють дієтичні добавки, такі як L-карнітин або капсули з яблучним оцтом. І не рідко є спорт і програма релаксації, яка доповнює лікування жироспалювача.
Що можна їсти на дієті, що спалює жир?
Як я вже говорив, це залежить від відповідної концепції. Однак ананаси, пуер-чай або L-карнітин часто є в меню.
- Однак в основі завжди лежить змішана дієта, багата клітковиною і з низьким вмістом жиру.
- Ви можете з’їсти цільнозернові продукти, овочі, фрукти, бобові та картоплю.
- Навіть сир, що має максимальний вміст жиру 45% i. Тр. Дозволено.
- Ви також можете з’їсти дві-три порції яєць, риби та м’яса на тиждень.
Як уже зазначалося, існують також так звані спалювачі жиру. Хоча деякі концепції покладаються на ананас, ківі або папайю, інші рекомендують салат з баранини, шпинат, паприку, брокколі або цитрусові фрукти або ягоди.
Які переваги дієти для спалювання жиру?
Втрата ваги не складна за допомогою змішаної дієти зі зниженою калорійністю. Також добре, що в меню багато свіжих фруктів та овочів.
Які недоліки дієти для спалювання жиру?
На жаль, декілька переваг компенсуються численними недоліками: з одного боку, ця дієта, що спалює жир, не має жодної наукової бази. Оскільки втрата ваги менша за рахунок речовин, що спалюють жир, скоріше за рахунок змішаної дієти з низьким вмістом жиру. У багатьох передбачуваних таємних прийомах і підказках робиться посилання на окремі біохімічні процеси в метаболізмі, і робляться спроби перетворити їх на харчові поради для повсякденного життя. Але, на жаль, наше тіло так не працює ...
- Крім того, передбачувані ферменти для схуднення, що містяться в плодах, не працюють у жировій тканині.
- Оскільки, як і всі білки, речовини, що спалюють жир, розщеплюються шлунковими ферментами та кислотами.
А як щодо дієтичних добавок, що спалюють жир?
Дієтичні добавки також неодноразово рекламуються в цьому контексті. Однак це не дуже корисно - як також наголошують лікарі. Тим більше, що чай Pu-Errh, зокрема, часто містить залишки пестицидів. Петкіни в яблучному оцті також не показали зниження рівня ліпідів у крові - наведемо лише два приклади.
Також доступні синтетичні таблетки для спалювання жиру. Однак і це не може творити чудес. Навіть із засобами, які пов’язані з енергетичним обміном (наприклад, карнітин), сумнівно, чи наслідок прийом всередину призводить до втрати ваги.
Лікарі навіть настійно не рекомендують вживати певні гормони. Наприклад, це стосується АКТГ (адренокортитопічний гормон, який діє на кору надниркових залоз), ТТГ (тиреотропний гормон, що впливає на щитовидну залозу) та Глюкавон (антагоніст інсуліну).
Який висновок про дієту для спалювання жиру?
Схуднути під час сну - це поки що залишиться мрією. Тому що немає наукових доказів того, що ця концепція працює. Якщо відбувається втрата ваги, це може бути пов’язано головним чином із змішаною дієтою з низьким вмістом жиру, а менше з рекламованою їжею, що спалює жир.