Дієта Сінді Кроуфорд, яка допомагає їй скинути 1 кілограм за 3 дні, - ось повне меню для
Інді Кроуфорд 54 роки, і вона не тільки не показує свій вік, але і виглядає так, ніби їй 20 років! Колишня модель у завидній фізичній формі! Ось яка дієта допомагає їй мати струнку фігуру!
ПРОЧИТАЙТЕ ЦІЛИЙ ЖУРНАЛ ЖИВОГО! ЧЕРВЕНЬ, БЕЗКОШТОВНО, ТУТ!
Сінді Кроуфорд, секс-символ 90-х, у 54 роки виглядає неймовірно! Зірка зберегла не тільки свою стару атмосферу, але і фігуру! Які її секрети? Перш за все, воля і рішучість не відступати від правил, щоб мати настільки бажане тіло.
Звичайно, така фігура передбачає багато роботи, але коли є бажання, все можливо. Сінді Кроуфорд доводить, що якщо ви поважаєте здоровий спосіб життя, ви можете зберегти фігуру мрії навіть після 50 років.
Колишня модель показала, що займається спортом тричі на тиждень, також зазначивши, для яких типів вправ вона обирає: Я працюю зі своїм тренером Сарою Хагаман тричі на тиждень. Ми робимо вправи з обтяженнями для всього тіла, працюємо на верстатах, але також використовуємо власну вагу, роблячи віджимання та згинання колін. Зазвичай я роблю близько 10 хвилин силових тренувань і 5 хвилин кардіотренування. Якщо я можу погуляти або покататися на велосипеді зі своїм чоловіком чи другом, це просто бонус '., сказала Сінді Кроуфорд для shape.com.
Що їсть Сінді Кроуфорд одного дня
Що стосується харчування, Сінді Кроуфорд обережно ставиться до того, що вона їсть. Почніть свій день з чашки зеленого чаю і уникайте вживання висококалорійної їжі протягом дня. Найчастіше обирають салати, курячу грудку або суші.
"Як тільки ви навчилися правильно харчуватися, ви більше не будете відчувати позбавлення певних видів їжі і більше не будете мати проблем із клілограмами"., - сказала колись топ-модель.
Також зірка зізналася, що їсть за один день, заявивши, що ця дієта допомагає їй скинути кілограм за 3-4 дні.
Так, під час сніданку споживайте 100 г мюслі з нежирним молоком або 150 г вівсяних пластівців, потім фрукт як закуску. В обід вона вибирає 150 г вареної курячої грудки зі спеціями та салат з овочів або 150 яловичини на грилі з паровою брокколі, а на закуску йогурт з фруктами. На вечерю вона з’їдає 200 г сочевиці, вареної з томатним соусом, або салат з курячою грудкою.
Звичайно, коли він відчуває потребу, зірка робить невеликі кулінарні задоволення, шоколад є одним з його фаворитів.