Дієта SirtFood, ця засуджена дієта, завдяки якій Адель втратила 45 кг
У зірок не бракує ресурсів, щоб вдосконалити свій силует. Ви впевнені, не пропустили вражаючу втрату ваги співачки Адель. 9 лютого вона з'явилася з різко стрункою талією. І недарма Адель вдалося позбутися 45 кілограмів ! Фотографії, якими поділилася зірка, нічого не обійшли по всьому світу. Насправді з’являється Адель метаморфізований.
Щоб досягти такого результату, співачка застосувала радикальний метод, але заперечений багатьма дієтологами: Дієта Sirt Food. Ця дієта, яку прославила Піпа Міддлтон із низьким вмістом цукру, обіцяє швидке схуднення.
За словами джерела, з яким зв’язався журнал People, якщо Адель брала участь у грі SirtFood Diet, це полягало не в тому, щоб змінити її зовнішність, а в тому, щоб бути здоровою для Анджело. “Вона робить це не для схуднення. Вона хоче залишатися у формі, щоб доглядати за сином. І хоча їй часом важко дотримуватися розпорядку тренувань, вона дотримується цього ", - читаємо ми.
Дієта Sirtfood: що це таке ?
"Це дієта обмежувальний на основі споживання чудова їжа які всі містять сімейство ферментів сиртуїни. Цей фермент нібито сприяв би зниженню ваги ", - детально повідомляє нас Олександра Ретіон, дієтолог-дієтолог.
Їжа, багата сиртуїнами, сприяла б ліполіз (здатність організму спалювати жир). Ми можемо навести, зокрема, чорницю, капусту, цитрусові, оливкову олію, чай з матчі ... але також шоколад (темний) або червоне вино.
Дієта Sirtfood: що "обіцяє" ця дієта ?
Якщо ви хочете розпочати дієту Sirtfood, вам потрібно буде вживати лише суперпродукти, багаті сиртуїнами, сімейством ферментів, що налічує 7 членів (SIRT1, SIRT2. До SIRT7). Ферменти, які, на думку авторів цієї дієти Ейдана Гоггінса та Глена Маттена, стимулюють імунна система, захищав би від нейродегенеративні захворювання і буде діяти проти старіння клітин.
Конкретно, дієта Sirtfood заснована на обмеженні щоденного споживання калорій, пов’язаному з курсом овочевого соку. За тиждень він би втратив в середньому 3 кг. Принаймні так обіцяють його попередники.
Переваги, які рекламують автори режиму? Худніть швидко, особливо без втрат, оскільки ви можете споживати шоколад і червоне вино. Також завдяки цьому аргументу цей метод спокусив найбільш жадібних !
Тим не менше, пильність має важливе значення: залишається низькокалорійна дієта, яку можна вважати обмежувальною, навіть якщо вона, очевидно, не описується як така.
Дієта Sirtfood: чому цей метод критикують ?
Будьте обережні, якщо, здається, це благотворно впливає на тривалість життя, завдяки споживанню суперпродуктів, ця дієта не є одностайною серед експертів, які вказують на відсутність досліджень щодо передбачуваних переваг сиртуїнів. Справді, нічого науково не доведено що знамениті сиртуїни насправді сприяють схудненню.
"Цілком зрозуміло, що немає наукових доказів здатності цих ферментів допомагати вам схуднути. Вам просто потрібно збалансовано харчуватися, щоб отримати їх. І це також найкращий спосіб схуднути з часом. Термін: харчуватися збалансовано ", вважає Олександра Ретіон.
Ризик втрати м’язової маси та втоми
На думку експертів, занадто швидка втрата ваги може призвести до втрата м’язової маси та втома. Крім того, зазначається, що вміст дієти SirtFood містить занадто мало складних вуглеводів, білків, кальцію, вітаміну D та омега-3.
"Білка занадто мало, головним чином рослин, йому бракує груп їжі, що означає ризик дефіциту енергії та білка, а отже, втрати м'язів, що спричиняє загальну втому в організмі. Обмеження обов'язково призведе до ризику дефіциту вітамінів і мінерали, необхідні для нормальної роботи організму ", - підкреслює Олександра Ретіон.
Великий ризик відновити більше ваги пізніше ...
Важливо також наголосити на обмежувальний характер дієта SirtFood, яка заохочує вас споживати лише певні продукти і не покладається на різноманітність, але при цьому необхідна для наповнення вітамінами, мінералами і, перш за все, щоб уникнути розладів.
«Це обмежує споживання калорій!» - підтверджує дієтолог. Тож спочатку відбувається зниження ваги, але найбільший ризик - це збільшення ваги пізніше, як і всі обмежувальні дієти.
Висновок, Олександра Ретіон не рекомендує цю дієту ... нікому !
Ми пропонуємо вам різні етапи цієї дієти через наше слайд-шоу, і ви зрозумієте, наскільки це обмежує.