Дієта Sirtfood Правда, чому VIP-персони подобаються Адель за короткий час; Схуднути на 40 кг
Коли штани не закриваються, настав час їх зняти! Але як? Кажуть, що співачка Адель за найкоротший час втратила близько 45 кілограмів завдяки новій дієті sirtfood. Мега успіх! Або?
Результат Адель можна простежити за її тренером з фітнесу та калорій Камілою Гудіс. Насправді, завдяки програмі sirtfood, дієтологи Айдан Гоггінс та Глен Меттен розробили довгострокову зміну дієти.
Що таке Sirtfood?
Sirtfood покладається на білки та LOW-Carb - так мало вуглеводів. Поки що нічого нового! Отож ви думаєте, адже палео- та низьковуглеводні дієти вже давно є модними! Чим відрізняється Sirtfood? Назва говорить про все, адже Sirtfood складається з SIRTUIN та FOOD. Їжа = їжа, це, безумовно, відомо кожному ... але що таке сиртуїн?
Сиртуїни - це дуже специфічні білки, тобто білки! Кажуть, що вони мають позитивні властивості: вони повинні брати участь не лише у нарощуванні м’язів, але й у спалюванні жиру! Висновок: Сіртуїн на вустах у всіх як „супербілок”!
Як діє дієта sirtfood?
Дієта sirtfood складається з 3 етапів.
Фаза 1: 1.-3. День 1000 ккал на день у вигляді 3 зелених соків і одного основного прийому їжі | Фаза 2: щодня 1500 ккал у вигляді двох зелених соків і 2 основних прийомів їжі до досягнення бажаної ваги | Фаза 3: щодня приблизно 1800 Ккал для стабілізації ваги.
На всіх етапах як соки, так і основні страви складаються з якомога більшої кількості сиртуїнголітових продуктів, тобто страв з їжі. Лише на 3-й фазі в меню включаються інші продукти, щоб організм знову міг звикнути до інших продуктів.
У якій їжі міститься сиртуїн?
У раціоні дозволено багато рослинних продуктів, багатих сиртуїном, таких як гречка, яблука, цитрусові, чорниця, кава, волоські горіхи, петрушка, куркума, часник, соя, зелений чай, селера, різні овочі з капусти ...
Яка різнобарвна різновид!
Висновок: Ккал інформації не так просто взяти кожному! Якщо люди з надмірною вагою споживають кількість калорій, яка набагато нижча за кількість, необхідну для базового обміну речовин, то і хороші продукти харчування не допоможуть. Тіло переходить в економічний режим, і ефект йо-йо попередньо запрограмований. Включення продуктів сиртуїну в зміну раціону, безумовно, має сенс: скористайтеся властивостями цих рослинних продуктів, що регулюють метаболізм! Однак для досягнення довгострокового успіху вам обов’язково слід пристосувати кількість калорій до початкової ваги та достатньо займатися фізичними вправами!