Дієта Sirtfood Схуднути за допомогою шоколаду та червоного вина ВИДАЄТЬСЯ НА ВІДБУТНІСТЬ
Дієта sirtfood вважається новою диво-зброєю для схуднення: вона повинна дати змогу скинути три кілограми всього за тиждень і одночасно зміцнити м’язи. І це навіть незважаючи на те, що розкішні продукти, такі як шоколад, дозволені. Що стоїть за новою тенденцією схуднення?
Дієта sirtfood є на вустах у всіх і спричинила ажіотаж щодо схуднення у всьому світі. Концепція дієтичної тенденції походить від двох британських експертів з питань харчування Айдана Гоггінса та Глена Маттена.
Дієта заснована на так званих "sirtfoods" - групі продуктів, що містять вітаміни та мінерали і повинна активувати сиртуїн.
Коли цей так званий "худий ген" активується, організм переходить у своєрідний режим виживання і спалює жирові запаси. Крім того, сиртуїни відганяють стрес і уповільнюють процес старіння, що також повинно позитивно впливати на шкіру.
Дієта Sirtfood: ці продукти дозволяються
У їжу допускаються всі продукти, які повинні активувати ферменти сиртуїну. Це включає:
- часник
- Червона цибуля
- рукола
- Кале
- селера
- Волоські горіхи
- Чорниця
- Полуниця
- Яблука
- перець чилі
- куркума
- Зелений чай
- червоне вино
- Темний шоколад
Навіть якщо спочатку цей список виглядає райським, оскільки вам навіть не потрібно обійтися без червоного вина та шоколаду: їжте обидва в помірних кількостях. Під час дієти не слід вживати більше 1500 калорій на день. Ті, хто витримає принаймні тиждень, вже могли побачити успіх.
Для досягнення ще кращих результатів, згідно з результатами тестового дослідження, слід зменшити споживання їжі лише до 1000 калорій протягом перших трьох днів дієти. Крім того, при схудненні за допомогою sirtfood - як і будь-якої дієти - рекомендується регулярно займатися фізичними вправами, щоб сприяти нарощуванню м’язів.
Дієта Sirtfood базується на дослідженнях
Цю дієту дійсно не можна вважати нісенітницею, оскільки доведено, що вона базується на наукових знаннях. Однак у дослідженнях досі існують різні думки щодо того, наскільки ефективна активація "тонкого гена" насправді при схудненні.
Звичайно, розробники харчової концепції впевнені, що знайшли чарівну кулю для схуднення. Поки наука не може дати однозначної відповіді на питання про вплив sirtfood, однак думка про дієту залишається за кожним.
Категорично не небезпечно дотримуватися запропонованої дієти: вона включає збагачену поживними речовинами і збалансовану їжу. Той факт, що вино і шоколад все ще дозволено, може також означати, що ті, хто хоче схуднути, будуть дотримуватися цього довше, оскільки немає почуття зречення.