Дієта стюардес; Привіт мода

Дієта стюардеси або дієта Натмана обіцяє вам вражаючу втрату ваги на 4 кілограми всього за 4 дні. Це низькокалорійна дієта, заснована головним чином на білках і призначена людям, які хочуть швидко схуднути.

стюардес

Однак це не дієта, якої може дотримуватися кожен, оскільки сніданок майже не існує, і про закуски не може бути й мови. Дієта не дає вам багато енергії, і ви не можете замінити продукти, що містяться в раціоні.

Навіть якщо це низькокалорійна дієта, ви зможете їсти скільки завгодно з певних продуктів, щоб не відчувати почуття голоду. Після 4 днів дієти добре не відразу повертатися до дієти, наповненої цукром або жирами, і продовжувати харчуватися якомога здоровіше.

Сніданок: щоранку ви будете споживати каву чи чай без цукру та половину грейпфрута чи інших цитрусових.

Обід: Яловичий стейк на грилі, без жиру; салат з помідорами на ваш розсуд; яблуко.

Вечеря: Два яйця, зварені круто; Зелена квасоля; половина грейпфрута.

Обід: Нежирний яловичий стейк; салат; велика склянка томатного соку.

Вечеря: Кабачки або цвітна капуста, в будь-якій кількості; Зелена квасоля; яблучний компот без цукру.

Обід: Нежирний стейк з яловичини на грилі; салат; салат із селери; яблуко.

Вечеря: Курка-гриль; томати на пару; велика склянка з натуральним сливовим соком, без цукру.

Обід: Два яйця, зварені круто; Зелена квасоля; велика склянка томатного соку.

Вечеря: Яловичий стейк на грилі, без жиру; салат; склянку ананасового соку без цукру.