Дієта стюардес ви втрачаєте 4 кг за 4 дні, харчуючись без обмежень Libertatea
Петре Добреску, п’ятниця, 19 червня 2015 р., 09:11. Останнє оновлення в п’ятницю, 08 січня 2016 року, 13:28
Назва цієї дієти пояснюється вагами стюардес, які зазвичай виключають надлишок їжі під час служби у вихідні дні, які вони мають. Зазвичай їх 4.
Це дієта, заснована на споживанні білка. Ви можете споживати будь-яку кількість, але дуже важливо поважати продукти з дієтичних днів. Вам не дозволяється замінювати один товар іншим.
Цей спосіб швидкого видалення жиру віддають перевагу людям, які хочуть швидко схуднути.
Обережно! Перш за все, ми рекомендуємо набір загальних аналізів, щоб захистити вас від можливих дефіцитів в організмі.
Повторюйте один і той же сніданок кожні 4 дні: кава або чай без цукру і половина грейпфрута або іншого цитрусового. Обов’язковим є споживання не менше 1,5 літра води на день та дотримання призначених комбінацій їжі.
Режим Натмана - 1 день
Обід
Яловичий стейк на грилі, без жиру; салат з помідорами на ваш розсуд; яблуко.
Вечеря
Два яйця, зварені круто; Зелена квасоля; половина грейпфрута.
Режим Натмана - 2 день
Обід
Нежирний яловичий стейк; салат; велика склянка томатного соку.
Вечеря
Кабачки або цвітна капуста, в будь-якій кількості; Зелена квасоля; яблучний компот без цукру.
Режим Натмана - 3 день
Обід
Нежирний стейк з яловичини на грилі; салат; салат із селери; яблуко.
Вечеря
Курка-гриль; томати на пару; велика склянка сливового соку.
Режим Натмана - 4 день
Обід
Два яйця, зварені круто; Зелена квасоля; велика склянка томатного соку.
Вечеря
Яловичий стейк на грилі, без жиру; салат; склянку ананасового соку без цукру.
Вам дозволяється їсти стільки м’яса чи овочів, скільки захочете. Ви заборонили алкоголь, жир та цукор.
Оскільки це швидка дієта, яка триває лише 4 дні, її не так складно підтримувати. Дієта обіцяє усунути 4 кг жиру за 4 дні. Але, залежно від організму кожної людини, втрата ваги залежить від випадку.
Після цих 4 днів важливо не вживати зайвий жир або цукор, оскільки ви швидко накопичите жир знову.