Дієта; суп їсть жир
СУП «З’ЇЙ ТИСЛО»
(5 до 9 кг МЕНШЕ, ніж 7 днів)
6 великих цибулин
5 помідорів
2 зелених перцю
1 білокачанна капуста
1 селера
1 кубик бульйону з яловичини
(можливість заправити сіллю, перцем, каррі або петрушкою)
наріжте овочі невеликими шматочками і варіть їх у каструлі, наповненій водою, 10 хв і більше, поки овочі не звариться.
Ви можете їсти суп за бажанням, коли завгодно голодні. їжте скільки завгодно будь-коли. чим більше ви їсте, тим більше ви худнете. можна принести в офіс у термосі.
1-й день: суп + будь-які фрукти за бажанням (крім бананів). напої: чорний чай або несолодка кава.
2-й день: суп + всі сирі овочі за бажанням, і зокрема сорт з бадиллям (звичайно, не їжте бадилля). відсутність бобових (квасоля, горох, кукурудза тощо) ввечері, можна з’їсти велику печену картоплю з маслом. Не їжте фрукти.
3-й день: суп + фрукти/овочі за бажанням. ввечері немає печеної картоплі. якщо ви поважали цей рецепт, ви втратили від 2 до 4 кг.
4-й день: суп + 3 банани та знежирене молоко. сьогодні пийте багато води. банани та молоко багаті калоріями та вуглеводами, але ви повинні задовольнити спокусу свого організму їсти цукру.
5-й день: суп + 200-300 гр нежирної яловичини + 5/6 сирих помідорів. випийте щонайменше 6 - 8 склянок води, щоб змити сечовину.
6-й день: суп + необмежена нежирна яловичина (їжте без проблем до 2-3 стейків, приготованих на грилі, без жиру) + сирі овочі (сорт з бадиллям) за бажанням.
7 день: суп + коричневий рис + сирі овочі + фруктовий сік без цукру за бажанням.
якщо ти не обдурив, ти втратив від 5 до 9 кг. якщо ви схудли більше, і якщо ви плануєте продовжувати дієту, зробіть перерву не менше 2 днів.
дієти можна дотримуватися в будь-який час року, і ви можете робити це кілька разів на рік. якщо ви будете дотримуватися цього, ви очистите свою систему травлення і будете почувати себе чудово.
Примітка: через 3 дні у вас буде більше енергії, ніж на початку. наступні дні травлення може дещо порушитися, і в цьому випадку ви можете з’їсти чашку вівсяних пластівців.
під час дієти ви можете пити або пити несолодку чорну каву за бажанням, і через 3 дні ви виявите, що кофеїн вам більше не потрібен.
ЗАБОРОНЕНІ: весь хліб, алкоголь, вода та безалкогольні напої, паніровці, цільне молоко.
яловичину можна замінити вареною або смаженою на грилі птицею, але без їжі шкіри. або з рибою, приготовленою у воді або на пару, але лише 1 день на тиждень: ваше тіло потребує білків, що містяться в яловичині, але відсутні у рибі.
Пам’ятайте, що чим більше ви будете їсти супу «їжте жир», тим більше ви худнете. цієї дієти можна дотримуватися, навіть якщо ви приймаєте ліки. його розробили американські лікарні для пацієнтів, яким потрібно швидко схуднути.