Дієта - Супова дієта на кухні AZ - Стандартне меню

Дієти для схуднення

стандартне

Типове меню дієти на 1 тиждень

Понеділок
Необмежена кількість супів, свіжих фруктів (уникайте бананів, занадто калорійних), 100% фруктового соку, чаю, кави (без цукру) та води.

Вівторок
Свіжі або консервовані зелені овочі, приготовані на пару (без додавання олії або вершкового масла), сирі або в супах. Увечері можна з’їсти злегка змащену маслом запечену картоплю. Не їжте фрукти.

Середа
Змішуйте між першими двома днями: овочі (без картоплі), фрукти (без бананів) та супи за бажанням. Зазвичай на цьому етапі втрата становить від 2 до 3 кіло.

Четвер
Фрукти, навіть банани (максимум 3), знежирене молоко (80cl) та супи за бажанням.

П’ятниця
500 г нежирного м’яса (курка без шкіри), 500 г свіжих помідорів, суп і випийте 1,5 л води (сприяє виведенню сечової кислоти, що міститься в м’ясі).

Субота
У програмі: необмежена кількість овочів, м’яса та супу (наприклад: стейк вранці, стейк-салат на обід та вечерю).

Неділя
Ви можете з’їсти 1 порцію коричневого рису, 100% фруктів або фруктових соків, овочі і, звичайно, суп.

Редактор для схуднення

Інші наші дієти для схуднення:
Занадто жадібний до цієї дієти ? Відкрийте для себе метод Вагових ваг
Їжте все залежно від часу доби, відкрити для себе хроно харчування