Дієта супу з цибулею-пореєм
Типовий французький рецепт, суп з цибулі-порею - одне з меню, яке сприяє красивій фігурі жінок у цій частині Європи. Цибуля-порей має очищувальну дію, підвищує імунну систему, благотворно впливає на лікування інфекційних захворювань, а його зелене листя (яке часто нехтують і викидають) має дуже багатий вміст вільних радикалів. й проти раку. І оскільки багатьма важливими якостями їжі не можна нехтувати, цибулю-порей вивчили і перетворили на дієту, суп з порею, а також на книгу. Француженка Мірей Гіліано, автор книги "Французи не важать" та багатьох кулінарних книг, побудованих за тим самим принципом, сприяла дезінтоксикаційному лікуванню двох днів (на основі супу з порею), після чого дієта, що містить якомога більше супів та овочів із зеленим листям, риби, свіжих фруктів, сиру Натуральний йогурт і велика кількість води, навіть склянка-дві вина, під час кожного прийому їжі.
Що таке дієта з супу з порею?
Ви можете почати з дводенного періоду, який спрямований на детоксикацію організму, зменшення затримки води (завдяки сечогінним властивостям цибулі-порею) та підсилення енергії. У перший день вам дозволений лише чудодійний суп з порею, який дуже смачний, а наступного дня ви можете з’їсти вечерю та порцію риби, смаженої на грилі. Тартар або на пару із зеленими овочами (брокколі, шпинат або смачний гарбуз). Протягом усього цього часу потрібно пити багато води для зволоження та детоксикації. Ми їмо суп з цибулі-порею перед обідом та вечерею, крім того, що він насичений (ви будете менше їсти, значить, будете bi), ви також отримаєте вигоду від очищаючого ефекту, тому у вас більше не буде проблем із затримкою води. В іншому випадку слід обмежитися максимально натуральними продуктами, які вживаються в помірних кількостях. На обід можна з’їсти хорошу порцію запеченої риби з часником та зеленню, а також гарбуз на грилі та дикий рис. На вечерю можна приготувати великий салат, який містить листя шпинату, червону квасолю, перець і сочевицю, і заправлений лимонним соком. тобто гострий перець.
Основне правило в цій дієті? Щоб досягти бажаних результатів, потрібно зосередитись на зволоженні, випиваючи щонайменше два літри простої води на день і починаючи кожен обід або вечерю з o porіie generos de sup .
Як приготувати суп з порею?
Відваріть у воді з невеликою кількістю солі 2-3 стебла цибулі-порею (включаючи їх зелене листя) та невелику картоплю до м’якості.
Ви можете додати кілька спецій, щоб змінити смак супу (спробуйте зрозуміти, який він гарний на смак м’яти) і столову ложку оливкової олії (після того, як ви взяли суп на вогні), і пропустіть все через міксер, щоб ваш новий суп смачний!