Дієта та дієти - дієта з хлібом та маслом
Основне правило цієї дієти полягає в тому, що ви повинні їсти скибочку хліба з маслом під час кожного прийому їжі. У наступних рядках ми представимо вам дієту, якої потрібно дотримуватися. Це дієта, якої потрібно дотримуватися протягом 4 днів. За ці 4 дні ви будете споживати різні види хліба. Ця дієта містить дуже мало калорій. Дієтуючи з хлібом та маслом, ви будете споживати близько 850 калорій на день. Недоліком цієї дієти є те, що під час неї ви будете відчувати голод.
День 1
Сніданок
1 скибочка хліба з пшеничного борошна
1 чайна ложка маргарину каже масло
½ склянка апельсинового соку.
Обід
100г тунця
салат
1 скибочка хліба з білком
1 чайна ложка вершкового масла або маргарину
1 невелике яблуко.
Вечеря
150г риби на грилі
1 миска вареної брокколі
½ миска з вареним горошком
1 скибочка житнього хліба
1 чайна ложка вершкового масла або маргарину
1 апельсин.
2 день
Сніданок
1 скибочка хліба з родзинками
1 чайна ложка вершкового масла або маргарину
1 або варений.
Обід
100г рожевого лосося
100г салату
1 червоний
1 скибочка білого хліба
1 чайна ложка вершкового масла або маргарину
Вечеря
140г м’яса на грилі
1 гамбургер
1 солений огірок
салат.
День 3
Сніданок
1 скибочка кукурудзяного хліба
1 чайна ложка вершкового масла або маргарину
1 склянка грейпфрутового соку.
Обід
2 варених яйця
1 зелений перець
½ миска із зеленою квасолею
1 скибочка французького хліба
1 чайна ложка вершкового масла або маргарину.
Вечеря
150г курки на грилі
½ миска варених овочів
1 скибочка хліба з висівками
1 чайна ложка вершкового масла або маргарину.
День 4
Сніданок
1 скибочка білого хліба
1 чайна ложка вершкового масла або маргарину.
Обід
30г сиру
½ миска варених помідорів
1 чаша літнього салату
1 скибочка італійського хліба
1 чайна ложка вершкового масла або маргарину.
Вечеря
150 г м’яса індички
½ миска кукурудзи
салат
1 скибочка чорного хліба
1 чайна ложка вершкового масла або маргарину.
Якщо ви думаєте дотримуватися цієї дієти, перед цим зверніться до лікаря.