Дієта та фітнес Поради та підказки від Алессандро Уччелліні, тренера з розваг Aqua Gym,
Тренер Алессандро Уччелліні розповідає, які найбільші помилки ви можете допустити у своєму харчуванні та як досягти успіху, займаючись Аква-тренажерним залом.
Які найбільші помилки ви можете допустити, коли хочете схуднути
На запитання, які найпоширеніші помилки спостерігаються у його клієнтів, які хочуть схуднути, Алессандро Уччелліні також згадав про голодування. "Одержимість схудненням змушує людей їсти занадто мало або зовсім не їсти або виключати важливі групи продуктів.", - сказав тренер.
Дієта: втрата ваги та детоксикація всього за 7 днів
Ще одна поширена помилка - занадто швидка відмова. "Люди відмовляються від дієти, як тільки стикаються з першими перешкодами", - сказав Алессандро. Він також не заохочує вживання таблеток для схуднення, тим більше, що він зустрічався з багатьма людьми, які покладаються на них і не розуміють значення спорту у схудненні. З іншого боку, зайві заняття спортом також не рекомендуються, оскільки вони можуть призвести до травм.
Навіщо роздумувати про навчання
Якщо ви розумієте, наскільки спорт важливий для вашої фігури, вам слід враховувати такі речі під час кожного тренування:
• Розминка дуже важлива для м’язів, серця, сухожиль та суглобів.
• Силові вправи так само важливі, як кардіо.
• Не можна нехтувати розтяжкою.
Дієта: схудніть на 2 кілограми всього за 3 дні!
Чому саме Agua Gym
Щодо курсів, які він викладає в аква-тренажерному залі, Алессандро Уччелліні каже, що їх рекомендують всім, дорослим, дітям і навіть тим, хто відновлюється після травми - водні види спорту не вимагають зап'ястя.
Інші поради щодо успішної дієти дивіться у Щоденнику похоті!
Більше того, заняття в Aqua Gym покращують вашу координацію, кровообіг, рівновагу, будучи чудовим тренуванням для тіла, серця та розуму. Врешті-решт, гарантує Алессандро, ви залишитесь широкою посмішкою на обличчі.
Ви можете зустріти Алессандро Уччелліні у вихідні дні 23-24 березня 2013 р. На Міжнародній фітнес-конференції 2013 р., Заході, організованому фітнес-скандинавією.КОНКУРС: У березні iPad mini може бути лише вашим! Увійдіть і виграйте!