Дієта та пристрасть до солодощів - Кейтеринг Санатос Сібіу

Солодощі віддають перевагу майже всі, і я виріс з ними з дитинства, тому в зрілому віці позбутися цієї залежності набагато складніше. Вони не стали б ворогом страху перед дієтою чи здоровим способом життя, якби вибрали ті десерти, приготовані правильно, з натуральними інгредієнтами, які не містять рафінованого цукру, маргарину або інших небезпечних для нашого здоров’я інгредієнтів.

дієта

У цій статті «Здорове харчування» подано кілька прикладів того, що означають здорові десерти, коли ти можеш їсти спокійно, не роблячи сумління. Важливо пам’ятати, крім того, що вам доводиться вибирати здорові солодощі, також має значення час їх вживання та їх поєднання з іншими продуктами.

  1. Домашній чізкейк з маскарпоне, цільнозерновими пластівцями, полуницею, медом та грецьким йогуртом
  2. Млинці з вершковим сиром, темним шоколадом та медом
  3. Пудінг чіа з банановим пюре, йогуртом та корицею
  4. Бананова фламбата
  5. Булочки з яблучним сиром та корицею

Також цю залежність від солодощів можна перетворити на 2 типи залежності:

  1. Фізична залежність: - Ваше тіло має певні недоліки після обмежувальної дієти, оскільки вживаючи лише певні продукти та не збалансоване харчування, воно позбавлене певних ферментів та основних поживних речовин. Або якщо ви їсте занадто мало і занадто багато, що знижує рівень цукру в крові. З іншого боку, якщо ви загалом споживали багато перероблених солодощів, ваше тіло стало залежним від цукру.
  2. Емоційна залежність: - ця залежність набагато небезпечніша і важча для контролю. Як правило, це пов’язано з низькою самооцінкою, депресією та розчаруванням. У цьому випадку необхідно якомога швидше виявити справжню проблему і почати її лікувати, перш ніж загрожувати вашому здоров’ю. Ви можете звернутися за допомогою до фахівця, наприклад, психолога, тому що вам буде дуже важко подолати цю ситуацію.

Незалежно від типу залежності, звичка та спосіб мислення - це те, що допоможе вам подолати їх, і це залежить від вас. Що стосується збалансованого харчування, ви можете скористатися організацією харчування Sanatos!