ДІЄТА ТА РАК - Завантажити PDF безкоштовно
Лютий/березень 2018 р. - N 6-5,5 ЗДОРОВ'Я ЕНДОМЕТРІОЗ ЕПІЛЕПСІЯ Ознаки знання ПРИРОДНА КРАСА Кокосова олія ІНТЕРВ'Ю Fitra Nature ДІЄТА Кетогенна дієта ДІЄТА ТА РАК Як зменшити ризики?
2 - СІХАТ СІХАТ - 3
Лютий/березень 2018 - N 6 РЕЗЮМЕ 06 РЕДАКЦІЯ 07 КОМІТЕТ ЕКСПЕРТІВ ВИДАВНИК SIHAT Асоціація IBSN на ORUP 193, проспект Анрі Барбюса 93700 ДРАНСОВИЙ ДИРЕКТОР ПУБЛІКАЦІЇ І РЕДАКЦІЇ SAJJAD Fatma GRAPHIST Лоуренс Корккіа www.laurencerocheria PRING І. Алі Б. Фатма С. Сірін С. Соня Д. Катіба ФОТОКРЕДИТИ 123rf ВЕБ-САЙТ www.sihatmagazine.com ЗАКОНОДАВЧИЙ ДЕПОЗИТ N ISSN: 2554-4926 Будь-яке повне або часткове розмноження заборонено 08 АКТУМ 12 ЧИТАТИ 14 ЗДОРОВ'Я ЖІНОК Ендометріоз 15 ПОКУП КРАСИ 19 НАТУРАЛЬНА КРАСА Кокосове масло 23 НАТУРАЛЬНЕ ЗАСТОСУВАННЯ Шлунковий рефлюкс 26 ІНТЕРВ'Ю - FITRA NATURE Going Natural 29 ЗДОРОВ'Я ФАЙЛ Епілепсія 33 ЗДОРОВ'Я Фокус Кінезіологія 35 Пенья p14 p26 p19 p29 p29 p46 37 НАТУРАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я ЗДОРОВ'Я. Кетогенна дієта 48 ПОКУПКА WELLNESS 50 ДІЄТА Посилання e між дієтою та раком 53 СПОРТИВНЕ СУЖЕННЯ Йогалати 55 МАСАЖ Тайська рефлексотерапія ніг 57 ВНУТРІШНІ ПАРФУМИ Ефірна олія ладану 59 ПОКУПКА ДЕТЕЙ 61 РОБІТЬ САМО Крем для гоління p50 4 - SIHAT SIHAT - 5
НАТУРАЛЬНІ ЛІКУВАННЯ ПРИРОДНІ РІШЕННЯ проти шлункового рефлюксу Хто після досить сильної вечері не страждав від печії? Однак шлунково-стравохідний рефлюкс - це не тільки цей невеликий дискомфорт, спричинений повноцінною їжею, це іноді справжня хронічна патологія, від якої нам важко позбутися. Однак для боротьби з цим існують природні рішення. 22 - СІХАТ СІХАТ - 23
КІНЕЗІОЛОГІЯ ФОКС ЗДОРОВ’Я Зменшити стрес? Повернути впевненість у собі? Повторюваний біль, який неможливо пояснити? Кінезіологія може бути рішенням ваших недуг! Саме в 1960-х роках з’явилася ця техніка, як новаторська, так і сильно вкорінена в тисячолітню традицію. Огляд медицини в русі ЩО ТАКЕ КІНЕЗІОЛОГІЯ? Звідки береться ця техніка? Кінезіологія починається з простого спостереження: існує певна залежність між нашими м’язами та нашими емоціями. Тому ця психофізична техніка намагається згладити наш емоційний та фізичний дисбаланс, щоб ми почувались краще, щоб менше страждали! Тести, створені неврологами, дозволяють нам, натискаючи на певні частини тіла, оцінити силу наших скорочень! Китайська медицина прийшла до цього спостереження задовго до цього, але, підживлений цим досвідом предків, це був американець, доктор Гудхерд, який у 1960 р. Виявив, що кожна наша мускулатура має відношення до одного з наших органів. Тоді його інтуїція досить проста: зміцнюючи цей м’яз, ми можемо сподіватися на покращення функціонування пов’язаного з ним органу, і він працює! 32 - СІХАТ СІХАТ - 33
РЕЦЕПТИ РЕЦЕПТИ Чаша смузі з червоними фруктами та пилком Par Régal Інгредієнти (для 6 осіб) 750 г грецького йогурту або сиру 500 г Червоні фрукти (полуниця, малина, чорниця) 3 банани 50 г Цукровий пісок 3 ст. ложки аппетиту з пилку! Спосіб 1. Промийте червоні плоди і висушіть їх на абсорбуючому папері, обдираючи полуницю. Покладіть половину фруктів в пакет, з очищеним бананом і наріжте скибочками. Зарезервуйте 1 годину в морозильній камері. 2. У блендер влити йогурт. Додайте заморожені фрукти та цукор. Змішуйте до отримання однорідної консистенції. 3. Розлийте ягідний йогурт у миски. Розкладіть зверху, решту червоних фруктів та 2 інших банани, нарізаних скибочками. 4. Посипте пилком і подавайте до столу. 40 - СІХАТ СІХАТ - 41
РЕЦЕПТИ РЕЦЕПТИ Карі з солодкої картоплі з тофу Ерік Жуан Інгредієнти (на 4 особи) 1 столова ложка соняшникової олії 1 подрібнена цибуля 2 зубчики часнику подрібнені 1 столова ложка тертого кореня імбиру 500 г нарізаного кубика солодкої картоплі 1 столова ложка каррі 1 коробка 400 г подрібнених помідорів 10 мл гарячого овочевого бульйону 150 г вареного гороху 250 г тофу, нарізаного кубиками 1 гілочка свіжої м’яти Сіль, перець Спосіб 1. Покладіть в оливкову олію соняшник для нагрівання в каструлі. Потіти цибулю, часник та імбир протягом 3 хв на середньому вогні, помішуючи дерев'яною ложкою. Додайте кубики солодкої картоплі і варіть 2 хв. Посипте каррі і перемішуйте протягом 30 секунд. 2. Розмішайте подрібнені помідори та їх сік, а також овочевий бульйон. Довести до кипіння, потім зменшити вогонь до мінімуму і накрити кришкою. Залиште варитися від 12 до 15 хвилин. Кубики солодкої картоплі повинні бути дуже ніжними. 3. Додайте горошок і продовжуйте готувати 5 хвилин. Налаштуйте приправу. Додайте кубики тофу, обережно перемішайте і дайте їм прогрітися протягом 3 хв. Посипте листям м’яти і відразу подавайте до столу. Смачного! 42 - СІХАТ СІХАТ - 43